Работаем с удовольствием: как создать комфортный домашний офис. Часть 2.

Работаем в зоне комфорта: советы по организации домашнего офиса

Считается, что в домашних условиях нам сложнее сосредоточиться на работе: то диван заманит на нём посидеть, то кровать принудит прилечь. Рассказываем, как грамотно организовать домашний офис, чтобы не потерять концентрации и при этом создать для работы антистрессовые условия.

Если нет отдельной комнаты

Если жилплощадь не располагает такой роскошью, как отдельный кабинет, организовать рабочее место можно в спальне или гостиной. На помощь придёт функциональное зонирование. Ощущение уединенности обеспечит декоративная перегородка или стеллаж. Открытый стеллаж не будет визуально загромождать интерьер и при этом может использоваться по назначению: здесь разместятся книги, папки с рабочими документами, декор и необходимая вам канцелярия.

Способы зонирования квартиры

Маленьким комнатам предпочитают открытое пространство с функциональными зонами. Дизайнеры интерьера выделяют несколько популярных способов зонирования пространства.

Ещё один вариант эргономично интегрировать «‎офис» в интерьер гостиной — разместить рабочее место за диваном.

В целях экономии полезной площади и визуального пространства можно отказаться от полноценного рабочего стола в пользу подвесной консоли.

Креативный вариант — превратить в столешницу подоконник. Достаточно популярное решение — организовать рабочее место на лоджии, где хороший доступ дневного света и свежего воздуха будет способствовать продуктивности.

Организация пространства

Ваш рабочий стол может быть какой угодно: солидный из деревянного массива или минималистичный подвесной, стандартный офисный или раритетный винтажный. Главное, чтобы рабочая поверхность была вам под стать, в прямом смысле слова — для комфорта вашей спины, высота столешницы должна соответствовать вашему росту.

Людям, чей рост не превышает 180 сантиметров, «прописана» стандартная высота стола — 75 сантиметров, высоким работникам стоит разместить столешницу на несколько сантиметров выше. Чтобы вычислить идеальную высоту столешницы, пользуйтесь формулой: ваш рост * 75 см / 175 см.

Если рабочим столом пользуется сразу несколько членов семьи разного роста, проблему решит кресло с регулируемой высотой.

Чтобы не захламлять рабочее место, организуйте пространство. В выдвижных ящиках можно спрятать рабочие бумаги, канцелярию и даже зарядные «станции» для гаджетов.

Документы и полезные мелочи можно вписать в интерьер, разместив их на открытых полках в папках, декоративных коробках, корзинах и даже стеклянных банках.

Удобное решение — настенные держатели, органайзеры, пробковые и магнитные доски, с помощью которых над рабочим местом можно разместить важные записки, календарь, семейные фото, мотивационные плакаты и открытки.

Сторонники минимализма, могут спрятать всё лишнее за мебельными фасадами закрытых систем хранения, в том числе принтеры, сканеры и другую технику. Наиболее лаконично смотрятся шкафы без фурнитуры, которые можно «замаскировать» под цвет стен.

Антистрессовая обстановка

Строгий аскетичный вид вашего рабочего офиса — вовсе не модель для подражания. Дома можно позволить себе антистрессовую обстановку. Оптимальным решение станут оттенки, материалы и декор, вызывающие ассоциации с живой природой.

Предусмотрите место для настольной лампы, оптимальное решение для рабочего места — светодиодная лампочка дневного света.

Природного колорита домашнему офису добавят живые растения, модное в этом сезоне макраме, плетеные корзинки, натуральная древесина и пробка.

Отдыхом для глаз станет антистрессовый синий цвет, прохладный мятный оттенок, «морские» и «лесные» тона.

Их можно использовать масштабно — как основной цвет стен или фрагментарно — для оформления стены перед рабочим столом с помощью краски или обоев.

Если помещение страдает от недостатка естественного света, стоит отдать предпочтение нейтральной светлой отделке или тёплому природному сценарию: песочным и солнечным оттенкам.


5 находок для вашей гостиной из ТК «Ланской»

Пище нужны приправы, а интерьеру — акценты. Мы собрали ТОП-7 маст-хэвов для вашей гостиной, которые помогут визуально сбалансировать композицию, станут точкой притяжения взгляда и позволят обновить интерьер без вмешательства ремонтной бригады.

Работайте дома с комфортом и удовольствием, берегите себя.

Работаем с удовольствием: как создать комфортный домашний офис. Часть 2.

Если исключить тех, кому жизненно необходим кнут начальника над головой, все больше людей склоняется к мысли, что работать дома — оптимальный вариант. Максимальная сосредоточенность в сочетании с домашним уютом, плюс гибкий график с учетом личных биоритмов, плюс экономия времени на дорогу. Золотая мечта человечества, которую многие уже начали осуществлять.

Итак, решено: вы работаете дома — основную или большую часть времени. Сегодня поговорим об выборе мебели и освещении. Ну и , конечно, об эргономике: куда нам без нее.

Очень часто, подбирая мебель для работы дома, мы задумываемся над тем, чтобы это не сильно обременило семейный бюджет и вписалось в сложившийся интерьер по стилю, цвету и габаритам. Однако, эргономика (наука о комфорте и функциональности) — дама капризная и пренебрежения собой не потерпит: сразу отзовется болями в спине, руках и ногах от неудобного положения во время работы, а также скажется на результатах и темпах труда.

Именно поэтому, не экономьте на рабочем пространстве!

Сейчас любой вид деятельности немыслим без компьютера, поэтому основные рекомендации: монитор – на одном уровне с глазами или чуть ниже и на расстоянии вытянутой руки от сидящего за ним человека, во избежание проблем со зрением; клавиатура — от края стола на расстоянии не менее 10-15 см (руки получают дополнительную поддержку и не так устают).

Кстати, выдвижные подставки под клавиатуру очень экономят место на столешнице, но отнюдь не способствуют здоровью рук — после длительного набора текста они начинают болеть и отекать (правильное положение – локти и кисти на одном уровне, параллельно поверхности стола). Так что пользоваться выдвижной подставкой уместно лишь в том случае, когда вы работаете в основном с мышью.

Если в вашем распоряжении нет ноутбука или LCD-монитора, следует позаботиться о достаточной ширине столешницы — так, чтобы монитор и клавиатура не сдвигались относительно друг друга (иначе ваш позвоночник автоматически деформируется в ту сторону, куда смещен монитор).

Кстати, главный предмет вашей рабочей обстановки — это стул, точнее — рабочее кресло, экономить на нем может себе позволить только тот, кто проводит за компьютером не более получаса в день или враг своему здоровью. Остальным советуем приобрести настоящее рабочее кресло с регулируемыми спинкой, сиденьем и подлокотниками. Это создает оптимальные условия для позвоночника, рук и бедер, и эти условия можно регулировать в зависимости от вашего состояния. Вот несколько советов из эргономики:

  1. как можно чаще меняйте положение тела, рук и ног во время сидения — для улучшения кровообращения
  2. наклоняйтесь вперед и откидывайтесь назад, меняя наклон спинки — это уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски
  3. сидеть на стуле нужно глубоко, опираясь на спинку, настройте её и подлокотники таким образом, чтобы колени и локти находились под углом, приближенном к 90 .
  4. сразу после приобретения кресла, настройте его в соответствии со своим ростом, весом и комплекцией
  5. если устали — измените наклон спинки, опустите сидение, вытяните ноги, покатайтесь на кресле вдоль стола.

Что касается освещения, то все рекомендации — хрестоматийны. Свет должен падать слева (или справа, если вы — левша). Настольная лампа (обязательно поворотная) — освещать рабочую поверхность и монитор, а не бить вам в глаза. Освещенность окружающего пространства на 1/3 ниже, чем рабочего места; при этом нежелательно, чтобы остальная часть комнаты была погружена в темноту. Монитор устанавливайте так, чтобы на него не падали яркие солнечные лучи. Желателен антибликовый экран, если ваш монитор не относится к разряду LCD.

И еще несколько общих правил по освещению домашнего офиса:

– независимо от стиля и размеров комнаты, освещение должно быть функциональным

– если вы работаете преимущественно за компьютером, естественный свет рядом со столом вам необязателен

– общее освещение должно быть рассеянным и отраженным от потолка и стен (наиболее комфортное для глаз), вариант — закарнизная подсветка

– местный свет может быть двух видов: освещающий всю рабочую зону и узконаправленный (для особых видов работ)

– в зоне отдыха предпочтителен свет бра, торшеров или «нижний свет», спрятанный в нишах или за зелеными растениями.

Относительно цвета предпочтения у всех разные, многое зависит от общей цветовой гаммы дома. Однако, не увлекайтесь яркими цветами для больших поверхностей (стены, шторы), — отводя взгляд от экрана, не заставляйте глаза перенапрягаться и подстраиваться под другую степень яркости. Однако, небольшие предметы (подставки для карандашей, коврик для мыши, папки для документов, дискеты и т.п.) вполне могут быть яркими, т.к. поднимают рабочий тонус и хорошо сказываются на творческом процессе.

Но вообще-то о цвете и стиле можно узнать и подробнее. Если вас интересуют эти вопросы, — читайте завтра часть 3.

10 советов, как создать идеальный офис

Лайфхакер и Ricoh рассказывают, как сделать офис комфортным для сотрудников и повысить продуктивность при минимальных затратах.

Есть много способов превратить офис из унылого и недружелюбного места в современное и комфортное пространство. Сотрудникам это даст возможность и стимул работать эффективней, а вам — сэкономить средства и добиться лучших результатов.

1. Долой карточки доступа

Офис начинается даже не с вешалки, а с входной двери, которую нужно как-то открыть. Ключи и карточки доступа — вчерашний день. Их теряют, ломают, забывают на рабочем месте.

Любую ключ-карту можно украсть и получить доступ к офису.

Хорошее решение — сделать вход по отпечатку пальцев. На рынке смартфонов устройства со сканером отпечатков пальцев уже давно стали нормой, почему бы не перенести эту простую и полезную функцию в ваш офис?

Это удобно для сотрудников и экономит их время и нервы (в конце концов, шансы забыть палец дома крайне малы). Кроме того, сканер отпечатков на входе в офис сократит траты на печать, прошивку и администрирование доступа бесконечного количества карт.

2. Не покупайте кофемашину

Кофе пьют все или почти все сотрудники. Это и утренний ритуал, и возможность окончательно проснуться, и желание что-то обсудить на общей кухне.

Отбирать такую возможность не стоит, но можно сократить расходы фирмы. Например, вместо покупки кофемашины, её можно брать в аренду. Многие компании не берут плату за аренду, если поставляют вам зёрна.

Это удобно ещё и тем, что, если машина сломается, не нужно тратиться на её ремонт. Новую привезут намного быстрее, чем успеют отремонтировать старую. В случае роста коллектива можно будет сменить кофемашину на более производительную. А платить будете только за зёрна.

3. Установите хорошее МФУ

Копировальная машина, принтер, сканер и факс, некогда занимавшие огромное пространство, давно помещаются в одно компактное МФУ (многофункциональное устройство). Оно скромно стоит в доступном для всех месте и тихо выполняет свою работу.

Например, модель с цветной лазерной печатью Ricoh C260SFNw. Устройство умеет копировать документы в цвете и сканировать с двух сторон одновременно. Электронную копию многостраничного договора можно сделать за несколько минут. Копирование запускается одной кнопкой, что экономит время.

Эта модель МФУ поддерживает беспроводную печать, печать с любых мобильных устройств и отправку на них отсканированных документов.

Пробегающий мимо сотрудник легко может распечатать договор или дизайн-макет, который он только что получил в Telegram, внести правки, отсканировать и отправить документ на смартфон. Вся процедура займёт пару минут.

Wi-Fi Direct, Mopria, Google Cloud Print, AirPrint и NFC для современного офиса давно стали нормой и синонимами эффективности, так что к этому просто нужно привыкнуть. С помощью этих технологий легко печатать со смартфона или планшета без использования компьютера.

Ricoh C260SFNw можно поставить вплотную к стене или в любую нишу. Фронтальный доступ даст возможность работать с ним в офисах, где мало места для размещения техники.

Выбирая МФУ, обращайте внимание на его характеристики. В современном офисе цветное печатное устройство с подобными функциями не роскошь, а необходимый инструмент для оптимизации работы и экономии времени.

4. Определите чёткий режим работы

Установите чёткий режим работы офиса. Сотрудники, работающие во внеурочное время, становятся менее эффективными. Если вчера они сидели в офисе до 10 вечера, то на следующий день вряд ли смогут показать хорошую работоспособность и принесут намного меньше пользы, чем их выспавшиеся и отдохнувшие коллеги.

Кроме того, чёткий режим работы позволяет экономить на электричестве и расходных материалах.

Вывод: после 6–7 вечера офис должен оставаться пустым и тёмным. В Японии, например, существуют даже специальные работники, в обязанности которых входит отправка по домам засидевшихся трудоголиков.

5. Отделите интровертов от экстравертов

Open space в чистом виде считается таким же малоэффективным решением, как и старые боксы-клетки для сотрудников.

Обдумывая планировку офиса, стоит учитывать индивидуальные особенности подчинённых. Например, мягко отделять интровертов от экстравертов. Многие сотрудники не могут сосредоточиться и продуктивно работать, если вокруг шум, разговоры коллег и рабочая суета.

Исследования Introverts: A Defense. показывают, что приглушённый свет, спокойная обстановка и минимум эмоциональных коллег-экстравертов помогают интровертам сосредоточиться и работать гораздо продуктивнее.

Читайте также:  Домашний офис: практические идеи

Учитывая, что среди интровертов попадаются гении и генераторы идей вроде Билла Гейтса, стоит обеспечить им нормальные условия работы и возможность подумать в тишине.

6. Возможность отвлечься от работы

Офис, в котором приятно находиться, повышает эффективность и лояльность сотрудников. Продумайте места для отдыха: можете сделать игровую комнату с приставкой, столом для пинг-понга и прочими развлечениями.

Это не мешает работе, а позволяет отвлечься и расслабиться, чтобы потом снова приступить к обязанностям. Невозможно в течение 8-часового рабочего дня целый день сидеть за компьютером: продуктивность падает, работа останавливается. Поэтому нужно делать перерывы.

7. Фрукты вместо печенек

Привлекать сотрудников обещанием печенек уже не модно. Об их здоровье нужно заботиться, даже если им самим это кажется некритичным.

Самый простой пример — запас еды на общей кухне. Если решили обеспечить сотрудников лёгкими закусками, пусть это будут фрукты, орехи или полезные злаковые батончики, а не печенье или конфеты. Не все догадываются захватить с собой из дома яблоко или мандарин, хотя витамины организму нужны намного больше, чем сахар.

8. Не используйте флипчарты

Флипчарты — это уже даже не вчерашний день. Давайте оставим размахивания фломастерами перед магнитной доской героям «Безумцев» и сделаем шаг вперёд.

Обычная chalkboard-стена в переговорной комнате вообще не занимает места (она же стена), требует меньше расходников и меньше вредит экологии.

Все знают, сколько листов бумаги может извести экспрессивный менеджер в попытках донести идею до клиентов. Интерактивные панели для коворкинга, конечно, ещё эффективнее, но и стоить будут намного дороже.

9. Бухгалтерию — на аутсорсинг

Если говорить о небольшом бизнесе, бухгалтерию можно смело отдавать в руки аутсорсинговых компаний или служб. Сервисы вроде «Кнопки» или «Моего дела» быстро работают и эффективно вписываются в структуру современного офиса.

У многих служб есть собственные приложения или хотя бы веб-интерфейс, что тоже ближе офису XXI века, чем уткнувшийся в бесконечные стопки бумаг суровый бухгалтер.

Ничто не мешает передать на аутсорсинг и другие задачи: начиная с работы айтишников и заканчивая, например, юридической поддержкой. Есть гарантии и система отзывов, по ним можно подобрать хорошего специалиста. Немаловажно и то, что это обойдётся дешевле собственных сотрудников в штате.

10. Правильно выбирайте технику

Невозможно работать быстро и эффективно, если рабочий ПК постоянно глючит или тормозит. Поэтому выбирайте хорошую технику для офиса.

Например, если у вас нет чётко закреплённых за сотрудниками рабочих станций, проще купить моноблоки или мониторы с док-станциями вроде Philips B Line, к которым любой может подключить свой ноутбук. Так у сотрудника будет постоянный доступ к его информации, офисной сети и «нормальным» клавиатуре, мыши и монитору.

Для выездных сотрудников рабочие ноутбуки намного предпочтительнее стационарных ПК, за которыми они проводят минимум времени. Поэтому не стоит платить дважды.

21 совет по созданию идеального домашнего офиса

Работа ― часть жизни, а дом ― и есть офис. Для многих владельцев знакомая история. Аренда, мебель, оборудование ― дорогое удовольствие, куда легче начинать бизнес «на коленке», а потом ориентироваться по ситуации.

В финансовом плане ― разумно, правда есть проблема ― дома бывает тяжело сосредоточиться. Хочется попить чай, погладить котика, прибраться…Чтобы не впадать в прокрастинацию, попробуйте домашний офис, который настраивает на работу. Для этого следуйте нашим советам.

  • Как подобрать удобное оборудование для домашнего офиса
  • Как организовать пространство
  • Как убрать всё, что отвлекает

Подберите удобное оборудование

Вы проведёте долгие часы перед своим компьютером. Если вам будет удобно, производительность возрастёт. А если тормозящий компьютер, неудобный стул и узкий стол будут злить, быстро устанете и начнёте оттягивать начало работы до последнего. Рассказываем, как подбирать оборудование правильно.

1. Выберите удобный стул

Стул ― сердце домашнего офиса, от него зависит, будет ли уставать спина, шея, а значит и общее самочувствие. Самый дешёвый вариант ― классический стул на четырёх ножках. На нём удобнее, чем кажется на первый взгляд. Нет соблазна крутиться, подъехать, отъехать, просто ставите и работаете, главное подобрать нужную высоту.

Если нравятся офисные кресла на колёсах, выбирайте тканевую обивку, она предпочтительнее кожзама, так как дышит и сидеть на таком стуле будет гораздо комфортнее. Обратите внимание, чтобы ткань не электризовалась. Обязательно посидите на стуле в салоне, проверьте как чувствует себя спина, на месте ли подлокотники.

Идеи и варианты рабочих кресел ищите в Пинтересте и Яндекс.Коллекциях

2. Купите второй монитор

Дополнительный монитор ― шаг навстречу многозадачности. Никакого жонглирования окнами, поиска вкладок. Используете много программ? Тогда решение для вас. Оно реально влияет на скорость работы, поэтому поставьте эту покупку в приоритет. Берите монитор аналогичной компьютеру марки, чтобы настройки экранов совпадали.

Два экрана удваивают производительность

3. Не забудьте про мышь и клавиатуру

Сначала удобство, а потом красота и цена. Дешевые или наоборот креативные аксессуары ― это здорово только если они эргономичны. От долгой работы за неудобной клавиатурой могут страдать руки (знакомый программистам и музыкантам туннельный синдром). Клавиатура должна быть горизонтальной, не ставьте её с наклоном на себя, это вредит кистям.

Не берите маленькие мыши, они компактные, но плохо лежат в руке. Подбирайте мышь под размер кисти или даже разоритесь на игровую, они хороши для длительного использования.

4. Подумайте о покупке стоячего стола

Долгое сидение вредно ― так утверждают исследователи, и в ответ на эти исследования стали появляться стоячие столы. Да, это именно то, что вы думаете — стол, за которым можно работать стоя. Высоту большинства таких столов можно регулировать. Есть ещё которые можно быстро переделать из стоячего в сидячий, но стоят они дороже.

Магии в плане здоровья от такого решения ждать не стоит, но повышение производительности и разгрузку для позвоночника ― вполне.

Если у вас дома и так достаточно мебели и места для ещё одного стола нет, попробуйте подставку, которая ставится на обычный стол. Её высоту тоже можно регулировать. Это очень удобно при создании домашнего офиса: вы можете попробовать разные варианты, чтобы найти то, что лучше удобнее для вас.

Матвей из Эквида работает за стоячим столом

5. Соблюдайте правила эргономики

Минимизируйте урон от долгого сидения, настройте рабочее пространство, чтобы не хотелось сутулиться, крутиться, закидывать ногу на ногу. Руки должны лежать на столе параллельно полу со сгибом в локтях 90 градусов.

Поможет планировщик рабочего пространства Ergotron. Инструмент рассказывает как располагать монитор, клавиатуру, стул, стол под ваш рост.

Переключите планировщик на сантиметры (иначе результаты будут в футах):

Нажмите «Start Planning», выберите свой рост и получите расчет параметров для себя. Например, параметры для человека высотой 170 сантиметров:

Советы Ergotron для человека ростом 170 сантиметров

6. Добавьте растений

Растения ― это не только красота и разнообразие цвета, но и снижение стресса. По данным исследования, даже несколько цветов могут повысить производительность на целых 15%.

Чтобы цветы «работали», выбирайте лёгкие в уходе растения, которые выделяют много кислорода и освежают воздух: хлорофитум хохлатый, драцена, фикус и бостонский папоротник известны своим умением фильтровать воздух.

7. Зафиксируйте провода

Провода и кабели любят цепляться, мешать и раздражать. Чтобы не добавлять эти мелочи в копилку стресса, продумайте заранее как их можно закрепить, это просто — поможет инструкция.

Чтобы провода были под рукой и не валялись на полу, пропустить их через биндеры, закреплённые на столешнице

8. Убедитесь, что у вас достаточная скорость интернета

Нормально работать (а тем более управлять не получится, если интернет зависает и тормозит. В этом случае попробуйте сменить провайдера или установите роутер.

Чтобы сигнал был лучше, установите роутер ближе к потолку в центре квартиры. Убедитесь, что вокруг нет помех и также устройств или приборов, которые могут вызвать нарушение сигнала. Например, микроволновые печи или домашние телефоны.

Проверьте скорость интернета с помощью сервисов Яндекс Интернетометр, Speedtest.net или Fast.com. А лучше проверьте всеми сразу. Для точного результата проведите несколько тестов. Делайте поверку, когда никто в вашей домашней сети не загружает или отправляет большие файлы и не сидит в видеочате.

Ничего страшного, если результаты на Мбит/с меньше, чем обещал ваш провайдер. Если результаты сильно ниже заявленных, обратитесь к своему провайдеру и проверьте, не подключился ли к вашей сети посторонний (например, по этой инструкции).

Организуйте пространство

Ваше рабочее пространство ― не только оборудование, но и сочетание декора и расположения мебели.

1. Выберите рабочее место под ваши потребности

Подумайте, как вы собираетесь использовать свой домашний офис. Нужно будет часто созваниваться с партнёрами или сотрудниками? К вам будут заходить клиенты? Придётся держать детей или домашних животных подальше от вашего рабочего места? Нужно место для хранения? От ответов на эти вопросы зависит обустройство рабочего места.

Имейте в виду, что работа в двух или трех местах дома может быть менее продуктивной, чем работа в одном месте (это не относится к ситуациям, когда нужен, например, гараж для хранения).

Температура и свежий воздух также важны, как и оборудование. Невозможно сконцентрироваться при работе в душном помещении, поэтому убедитесь, что ваше рабочее пространство хорошо проветривается.

ВОЗ рекомендует поддерживать уровень влажности в помещении от 30 до 50%, а идеальная для хорошего самочувствия температура воздуха 18°C (для здоровых взрослых людей, которые одеты соответствующим образом).

2. Используйте естественный свет

Первое правило создания удобного офиса ― использовать как можно больше естественного света. Вот почему: исследование показало, что работники, которые получают естественный свет, спят лучше (на 46 минут больше, чем те, кто не получает естественного света). Другое исследование показало, что естественное освещение повышает производительность на .

Вывод ― размещайте рабочую зону поближе к окну. Лучше всего, если оно находится напротив: свет равномерно падает на стол, а вы, бросая взгляд в окно, даёте отдых глазам. Если окно сбоку, то оно должно быть слева, если вы правша и справа, если левша, чтобы не создавать тень при письме (для тех, кто пишет ручкой, а не только печатает на клавиатуре).

3. Установите дополнительный свет

Декорируйте рабочее место с помощью света, например, разместите ленту из светодиодов. Она недорогая и сделает обстановку уютнее. Закрепите так, чтобы она шла по краям стола, создавая мягкое освещение, пример в статье.

Кроме декора, поставьте качественный дополнительный свет рядом с рабочим местом, лучше использовать лампу с настройкой высоты и наклона.

Гибкая настольная лампа

4. Установите программу f.lux

Днём солнце излучает холодный свет, такой же излучает монитор компьютера. По мере исчезновения солнца оттенок меняется в сторону тёплых красноватых тонов. Чтобы монитор компьютера поступал также, используйте программу f.lux.

Если вы сохраняете один (утренний) уровень яркости весь день, вы обманываете организм, предлагая ему дневной свет ночью, что вызывает перенапряжение и стресс.

Рекомендуемый цвет экрана для ноутбука Thinkpad

Регулируйте яркость и цвет экрана, тогда ваш суточный ритм не будет нарушен, и глаза будут легко приспосабливаться к меняющемуся освещению.

5. Выделите место для мозгового штурма

Вам нужно напряженно подумать? Принять сложное решение? Создайте уголок, где сделать это будет удобнее всего, не отвлекаясь от рабочей атмосферы. подойдёт диван и записная книжка, доска с мелом или маркерами.

У вас обязательно должно быть место, чтобы генерировать, хранить и записывать рабочие идеи, который помогут развивать бизнес.

6. Добавьте декор по своему вкусу

Приятнейший плюс домашнего офиса ― возможность задекорировать всё под свой вкус. Хороший декор настроит на работу, улучшит производительность и настроение.

Но прежде, чем дать волю внутреннему дизайнеру, ознакомьтесь с исследованиями на эту тему: тёплые тона помогают в работе, а 83% респондентов чувствую необходимость творческих элементов в рабочем окружении.

Выбирая конкретный цвет, обращайтесь к психологии цвета. Оттенки желтого, оранжевого и красного вызывают энергию, тёмные тусклые цвета чаще всего заставляют чувствовать усталость.

Оранжевый увеличивает производительность, проверьте!

7. Регулярно делайте уборку

При создании домашнего офиса нужно думать сразу о многих вещах: подобрать оборудование, выделить рабочее время, назначить звонки, установить баланс между работой и семьей. Про уборку легко забыть, особенно если вы привыкли, что в обычном офисе чистоту поддерживают без вашего участия.

Запланируйте время на уборку и регулярно приводите в порядок оборудование и комнату. Не забудьте протереть все поверхности, используйте для этого салфетки, спреи и дезинфицирующие средства.

Исключите отвлекающие факторы

Дома вас никто не контролирует, уютная атмосфера тянет расслабиться, легко увлечься домашними делами вместо рабочих. Рассказываем о лайфхаках, которые облегчат жизнь и усмирят желание заняться всем, чем угодно, кроме работы.

Читайте также:  Jute — тепло природных красок: секреты уютных интерьеров от Alison Davin

1. Разделите рабочую и жилую зоны

Все наши советы ведут к одному ― зона работы должна быть обособлена. Да, придётся встать с дивана и пересесть за стол. Не хочется? Подумайте об эффективности. Вы ― владелец работаете на себя, а значит закончить быстрее и сделать больше ― приоритет. В конце концов, быстрее разберётесь с делами ― быстрее вернётесь в зону домашнего уюта 🙂

Почему работать в тепле и комфорте домашней зоны ― плохой вариант? Мозг имеет тенденцию связывать определенные места с задачами. То есть тренироваться легче всего в спортивном зале, работать в офисе, а спать в кровати. Да, сила воли может справиться с этими привычками, но зачем тратить больше энергии, если можно помогать мозгу переключаться.

2. Купите отдельный компьютер для работы

Если можете себе это позволить. Зачем это нужно:

  • рабочий компьютер ― отдельное место для ваших авторизированных без надобности постоянного переключения;
  • на работе вас не отвлекают личные уведомления, на отдыхе ― рабочие;
  • программы для работы будут занимать только рабочий компьютер, а любимые игры, вкладки, приложения ― домашний.

Как не отвлечься, когда друг прислал классное видео, или когда, наконец, вышел новый сезон любимого сериала? Это возможно, только если вы не узнаете об этом до конца рабочего дня или хотя бы под давлением рабочих программ возьмёте себя в руки.

Это работает по тому же принципу, что и разделение рабочих и офисных помещений. Ваш мозг ассоциирует ваш рабочий компьютер с «работой», повышая производительность. Отсутствие отвлекающих программ и документов также помогает.

Отдельные компьютеры для работы и развлечений помогут избежать соблазна смотреть Netflix на работе

3. Работайте по графику

График повышает работоспособность. Вы автоматически переходите в «рабочий режим», когда находитесь в «рабочем времени».

Кроме повышения производительности это хорошо для баланса работы и личной жизни. Быть владельцем ― стресс, вы постоянно в работе, в любимом деле, мысли об улучшении бизнеса крутятся в голове день и ночь.

Чтобы границы не размывались, семья не ругалась, что вы постоянно в себе, и отдых происходил регулярно и полноценно, распланируйте день. Позвольте себе полностью отвлечься от забот в личное время, проведите его с близкими и не забывайте про хобби.

Подберите для себя удобный способ контролировать время и придерживаться графика. достаточно часов на стене и силы воли, другим помогают напоминания и расписание в календаре по часам. Можно использовать Метод помидора (для этого можно купить специальный таймер или установить приложение с той же функцией). Какой бы способ вы ни выбрали, обязательно вставьте в расписание время для отдыха.

4. Договоритесь с домашними

Если работа из дома для членов вашей семьи в новинку, попросите их не беспокоить вас в определённые часы. Повесьте табличку на дверь, чтобы сообщить своей семье, когда вы сосредоточены на важном деле или у вас созвон. Постарайтесь не работать в гостиной и других «общих» местах, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы.

Если ваш партнёр также работает дома, заранее обдумайте, как вы сможете заботиться детях, стариках и домашних животных. Распределите между собой время, чтобы заниматься домашними делами по очереди, освобождая друг другу время для работы. Если каждый из вас создает домашний офис в первый раз, сообщите клиентам и коллегам, что некоторое время будете отвечать не сразу или отложите некоторые задачи. Вам нужно сбалансировать семейное и рабочее время и привыкнуть к новым условиям.

Используйте время дневного сна у детей, чтобы сделать самые важные рабочие дела (хотя родителям этот совет, наверно, не пригодится — они и так используют детский сон по максимуму). Дети не могут не заглядывать в ваше рабочее место совсем. В этом случае попросите их помочь вам с некоторыми простыми задачами (если дети достаточно большие для этого), например, с упаковкой. Терпение и изобретательность вам помогут. Знаем по себе =)

5. Держите свой офис в «готовом» состоянии

Это означает, что ваше оборудование всегда должно быть готово к работе, а дела упорядочены.

  • Создавайте список дел накануне, так вы будете представлять, какой рабочий день вас ждёт.
  • Прибирайтесь в конце рабочего дня, чтобы не начинать новый день с разбора старых завалов.
  • Держите технику в готовом состоянии, чтобы не ждать долгой загрузки программ и не тратить время на поиск нужных сайтов.
  • Вы наиболее продуктивны в начале работы. Если потратите это время на повседневные задачи — уборку, составление списка дел — потеряете в производительности.

    6. Используйте

    Вот несколько приложения, который помогут вам оставаться продуктивными:

    • Zoom для звонков и видеоконференций
    • TomatoTimer для контроля времени на работу и отдых
    • Pocket поможет не отвлекаться на интересные статьи, а отложить их на потом
    • Trello для создания списков задач и контроля их выполнения
    • Ecwid для управления магазином без компьютера

    А ещё советуем Limber (расширение для браузера Chrome). Таймер, который в определённые интервалы времени напоминает выпрямить спину или встать и размяться. О здоровье стоит заботиться даже при работе из дома.

    Возможность работать дома ― приятный бонус в сфере электронной коммерции. Вы не только сами определяете рабочие часы, но и создаёте обстановку на свой вкус. Следуйте нашим советам и будьте продуктивны!

    Как советы вы можете дать для максимальной производительности и комфорта работы на дому? Поделитесь с нами в комментариях.

    Уютный и комфортный: обустраиваем домашний офис

    Умные дизайнерские решения – от портативных столов до освещения – помогут сделать работу дома более организованной, продуктивной и приятной.

    Многие сейчас работают из дома. Если раньше дизайн домашнего рабочего пространства был не настолько важен, то сейчас эта тема стала весьма актуальна. Простые, но продуманные интерьерные решения позволят вам увеличить пространство, и облегчат процесс работы. Вот несколько основных советов:

    1. Выбирайте удобную мебель: подумайте, какие именно модели стула, кресла и стола вам подходят, при этом не забывайте про их эргономичность. Возможно, к ним вам понадобятся дополнительные аксессуары, которые позволят сэкономить пространство, например, ящики для хранения бумаг, настенный светильник, органайзеры для мелочей.

    2. Разделяйте необходимые для работы материалы на группы: документы и папки складывайте в специальные ящики или полки на стеллажах, мелочи – отдельно.

    3. Добавьте элемент природы: домашние растения в настольных вазонах, лампы естественного освещения, диффузоры с эфирными маслами, отдавайте предпочтение натуральным материалам и тканям. Все это поможет создать комфортную и экологичную обстановку.

    Удобный рабочий стол

    • Компактные и эргономичные модели столов становятся критически важными в условиях маленького метража квартиры или комнаты. Если же у вас дома достаточно пространства, выбирайте продуманные, основательные модели рабочих столов. Конечно, они стоят намного дороже компактных, но со временем вы увидите, насколько это удобно и приятно – работать за просторным, удобным столом.
    • Старайтесь выбирать варианты стола, которые можно перемещать, складывать или складывать часть столешницы после работы. Это идеально подходит для комнат, в которых теперь приходится совмещать работу и отдых.
    • Помните, что стол должен полностью подходить под ваши габариты – вы не должны горбиться, сидя за ним, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов относительно пола, ноги не должны упираться в столешницу или в стену, около которой стоит стол.

    Порядок

    • Порядок и организованное расположение канцелярских принадлежностей являются приоритетом для работы. Сейчас существует множество дизайнерских решений этой задачи: от переносных органайзеров до всевозможных маленьких ящиков и отсеков, спрятанных в столешницу.
    • Повесьте над столом небольшие полки, если размер рабочей поверхности не позволяет вам хранить на ней необходимые мелочи. Вы так же можете использовать стеллажи для хранения большого количества необходимых документов, папок, книг.
    • Можно купить набор небольших ящиков или коробок для хранения и спрятать их под стол, если вариант с навесными полками вас не утраивает.

    Эргономичный дизайн стула

    • Вопреки расхожему мнению обычные интерьерные стулья могут быть достаточно удобны для работы, потому что у них нет «отвлекающей опции», как у офисных стульев, соответственно, нет соблазна постоянно крутиться. Здесь главное подобрать оптимальную для своего роста высоту и наклон спинки, и высоту самого стула или кресла. Ноги при сидении на стуле должны быть согнуты под прямым углом, все что ниже или выше, со временем, может нанести вред коленям.
    • Если у вас проблемы с поясницей, можете подкладывать под нее небольшую подушку, для поддержания естественного прогиба спины. Кроме того, обратите внимание на модели стульев или кресел с изогнутой спинкой, повторяющей контуры спины.

    Аксессуары

    • Как ни странно, но аксессуары для хранения канцелярских принадлежностей, книг или бумаг играют важную роль в рабочем процессе. Это не просто функциональность, но и эстетика, и организация пространства, которые влияют на ваше настроение.
    • При создании декора современные бренды активно используют приятные на ощупь материалы: матовое покрытие пластика или металла, кожа, экокожа, специальная обработка дерева – это задает более позитивный настрой к процессу работы.
    • Выбирайте аксессуары с интересными текстурами – мрамор, бетон, вкрапления каменной крошки, если вам нравятся блестящие детали, то стоит отдать предпочтение теплым розовым или желтым оттенкам золота.
    • Все новое – хорошо забытое старое. В моду входит использование пресс-папье, как дань хорошему вкусу и традициям прошлого. В качестве этого аксессуара вы можете использовать небольшие, но тяжелые устойчивые статуэтки.

    Элементы природы

    • Удаленная работа чревата тем, что люди большую часть времени не выходят из дома и, соответственно, меньше времени проводят на улице. Чтобы минимизировать недостаток пребывания на природе, посадите в небольшие горшки комнатные растения и расставьте их на вашем рабочем столе или в зоне видимости. Это благотворно влияет на эмоциональное состояние, создавая иллюзию пребывания на природе.
    • Используйте натуральные эфирные масла, они способны оказывать огромное влияние на настроение и даже на общее самочувствие. Кроме того, сейчас большую популярность приобретают аромадиффузоры и спреи для дома.
    • Если у вас аллергия или вы не можете ухаживать за живыми растениями, используйте современные искусственные растения.

    И несколько общих рекомендаций:

    • Продумайте, какие дополнительные возможности вам необходимы для обеспечения продуктивной работы, например, второй монитор. Он значительно облегчит ваш рабочий процесс, особенно, если вы работаете в нескольких программах и используете много вкладок в браузере.
    • Используйте игровые моменты, позвольте себе иногда по-новому взглянуть на работу. Различные интерактивные аксессуары или шутливый дизайн привычных предметов отлично помогают снять стресс и сместить фокус внимания.

    Надеемся, что в данной статье смогли ответить на самые популярные вопросы про обустройство рабочего места дома. Если вы не нашли интересующих вас предметов, предлагаем заглянуть в наш каталог: Дизайнерская мебель

    Работаем с удовольствием: как создать комфортный домашний офис. Часть 3.

    Ритм современной жизни заставляет людей все чаще работать дома. Кроме того, с развитием Интернета, общение с заказчиками и работодателями упрощается до минимума, и пара вещей, которые обеспечивают работу дома — это комфортное рабочее место и стационарный телефон с модемом. А мы продолжаем разговор о том, как создать комфортный домашний офис, в котором работается с удовольствием. Кстати, это не обязательно должно быть отдельное помещение. Комфорт возможен и в других вариантах. Несколько слов будет о типах домашнего офиса, а остальное — о стилях отдельного кабинета.

    Вариации на тему рабочего места

    1. Кабинет как отдельное помещение — самые комфортные условия, более подробно — чуть ниже. Плюсы понятны всем, минус единственный — наличие необходимой жилплощади.
    2. Специальная зона в комнате иного назначения, часто совмещенная с системами хранения. Относительная уединенность, возможность оптимальной организации процессов, поддержании порядка, однако не всегда удается поддержать «рабочее настроение».
    3. Отдельный «отсек» по типу встроенной мебели. Абсолютный порядок гарантирован, минус — в ограниченности площадей и «проходимости».
    4. Мобильная система (workstation). Очень экономит место, передвигается по желанию куда необходимо, при этом совмещает массу полезных функций, недостатков два — высокая цена и хай-тек материалы, не всегда вписывающиеся в общий стиль дома.

    О стиле и декоре

    Но если все же вам повезло, и домашний офис у вас — это отдельная комната., тогда можно поговорить о стиле и декоре.

    Это практически полностью зависят от ваших предпочтений и отразить вашу личность.

    Если вы относите себя к консервативному типу и предпочитаете респектабельность и солидность, – ваш стиль «классика».

    Известных вариантов два: помпезный ампир и сдержанная английская классика (викторианский стиль).

    Первый вариант встречается все реже, но все равно расскажу, как это выглядит.

    Предпочтение отдается насыщенным тонам стен (обычно — красным или зеленым — ткань или дорогие обои), колоннам и пилястрам, эффектной массивной люстре и тяжелой мебели красных и темных пород, часто с бронзовыми накладками, инкрустацией и интарсией, декор — портретная живопись и скульптура (мелкая пластика).

    Читайте также:  Cherchez la femme: 35 спален настоящих француженок — цвет и декор

    Английский кабинетный стиль — более модная ныне вещь. Это сдержанные бежевые тона стен, часто в полоску в сочетании с большим количеством пристенных и встроенных щкафов, кессонированные деревянные потолки с точечным освещением, кожаные диваны и кресла. Из пород мебели — орех и дуб, декор — пейзажи, старинные карты, гобелены, прикладное искусство далеких стран, старинные раритетные вещи.

    В обоих случаях на полу уместен только паркет (возможно — художественный), в особых случаях — натуральный камень.

    Если вы предпочитаете динамику и современность, то вариантов декора кабинета у вас гораздо больше. Но самых распространенных тоже — хай-тек (минимализм) и экзотика.

    При наличии достаточных финансовых средств и любви к современным материалам можно попытаться создать «офис будущего»: бело-серые стены, стеллажи из металла и стекла, суперфункциональный стеклянный стол (или «станцию») с множеством приспособлений. Отличным декором станет графика, яркие абстрактные картины или принты, длинномерные или экзотические растения, аквариум.

    Если вы считаете себя оригинальной натурой, можно поэкспериментировать с экзотикой или фьюжн. Упор делается не на цвет, а на фактуру и нестандартность решения. Отличный декор — сувениры из путешествий и просто оригинальные вещи, которые вам нравятся, фотографии — неотъемлемый штрих композиции.

    О выборе мебели

    Ее имеет смысл приобретать после того, как вы определились с планировкой и стилем.

    Зона работы включает рабочий стол и кресло. С креслом все предельно ясно — оно должно быть настолько максимально удобным и эргономичным, насколько позволяют ваши финансовые возможности (особенно если работать приходится много). Что касается стола, то следует учесть ряд параметров: его функциональность, габариты, наличие ящиков, мобильность (если необходимо), степень представительности и декор.

    Системы хранения включают шкафы, стеллажи, полки, мобильные контейнеры. Прежде всего стоит представить, что именно там будет храниться и подойти к вопросу приобретения с позиции «необходимо и достаточно», т.к. ничего так не мешает работе и отдыху, как перегруженность кабинета корпусной мебелью.

    Место для отдыха хозяина и его гостей варьируется от отдельного кресла до диванной группы со столиком, мини-баром и камином. Здесь же имеет смысл расположить и частные коллекции (книг, сувениров, предметов искусства).

    Вот, собственно говоря, и все самое интересное, что можно рассказать о домашнем офисе. Пусть вам в нем работается легко, а результаты от работы превышают все самые смелые ожидания. Успехов и процветания!

    Работать из дома в удовольствие: как организовать домашний офис правильно

    Если раньше многие офисные работники только и мечтали о том, чтобы поработать из дома, то теперь внезапно выпавшая возможность сделать это не очень радует. Тем не менее приходится подстраиваться под предлагаемые обстоятельства. И вопрос, как с умом организовать рабочее место, как никогда актуален.

    Где работать

    Первый совет — вам нужно определиться, где будет находиться ваше рабочее место. Если у вас уже есть письменный стол со всем необходимым для работы, считайте, что полдела сделано. В противном случае вам сначала нужно выбрать наиболее камерное в квартире место. Дизайнеры советуют присмотреться к утепленной лоджии или даже гардеробной. Там-то ни вы, ни ваши домочадцы мешать друг другу не будете. Однако не у всех есть такая привилегия, как тот же застекленный балкон с теплым полом, поэтому в качестве дислокации для домашнего офиса следует рассматривать гостиную или спальню. Кухня меньше других подходит для этих целей (хотя и стол, и стул там есть), так как в этой части квартиры постоянно кто-то есть и что-то происходит (присутствуют раздражающие факторы: готовится еда, моется посуда, разбираются продукты, принесенные из магазина, и т. д.).

    Выбрав комнату, вам нужно обособиться. Даже если в условиях однушка и наличие детей, дизайнеры рекомендуют выделить функциональную зону, где вы будете именно работать, а не отдыхать или решать бытовые вопросы. Для этих целей подойдут большие комнатные растения (фикусы, пальмы) или элементы декора.

    «Можно использовать ширму. Сейчас это снова модный интерьерный предмет, и его легко найти в самых разных местах — от ИКЕА до галерей коллекционного дизайна. Ширма визуально разделяет пространство, является физической границей. Например, отделяет кровать от письменного стола и создает психологическую границу для домашних. Работающий как бы прячется от них и дает сигнал «без стука не входить», даже если находится в том же помещении, что и все остальные», — рассказывает дизайнер интерьера, сооснователь текстильного бренда КОКОН Юлия Куликова.

    Для рабочего стола, конечно, нужно место. Как правило, на организацию полноценного домашнего офиса дизайнеры выделяют от 4 кв. м. Для малогабаритной квартиры это роскошь, но есть и хорошие новости. Именно на столе можно сэкономить. По мнению основателей студии дизайна интерьера Deus Of House, он может быть любым, главное, не менее 100 см в длину и 60 см в глубину. В этом случае вам будет удобно разместить на нем компьютер, небольшую полку для документов и блокнот для записей.

    Еще хороший вариант — секретер или бюро (узкий высокий комод с откидной полкой). Полку используют в качестве рабочего стола, а когда работа закончена, убирают. Внутри же такого бюро можно хранить канцелярские принадлежности и документы, делится опытом руководитель направления «Интерьерные решения» ГК ФСК Лилия Лобанова. Тем не менее, если вы планируете работать в кровати или на кресле, вам подойдут специальные подставки для ноутбука или складные столики.

    Кресло

    Для работы очень важно то, на чем вы сидите. Поэтому к выбору кресла подойдите со всей ответственностью. За модель, рассчитанную на длительное сидение, придется заплатить немало (по оценкам экспертов, от 10 тыс. руб.), но зато ваша спина скажет вам потом «спасибо». И если купленный на время стол впоследствии можно будет легко продать, то хорошее кресло станет выгодной инвестицией, так как прослужит долгие годы.

    Освещение

    Дома можно использовать естественный источник света — окна. Для этого, если позволяет пространство, разместите рабочий стол перпендикулярно окну. Так вы сможете избежать перенапряжения глаз и при этом периодически расслабляться, переключаясь на окружающий ваш дом пейзаж.

    «Монитор компьютера не должен быть против света или на свету, чтобы не образовывать блики. А если планируете еще писать что-то в блокнот, то свет должен падать с левой стороны, если вы правша, и с правой, если левша. Возвращаясь к компьютеру, монитор стоит расположить на уровне ваших глаз, а не ниже (иначе ваш шейный отдел позвоночника скоро даст о себе знать). Здесь есть два приема. Первый — сделать дополнительный уровень у стола, то есть полку (достаточно разместить ее на 15–20 см выше рабочей поверхности). Под ней можно хранить книги, ежедневники, клавиатуру и т. д. Или второй вариант — повесить монитор на стену на уровне глаз. Здесь плохо то, что будут видны провода, а это не очень эстетично», — делится лайфхаками руководитель, основательница бренда IvE-interior и ведущий дизайнер Евгения Ивлиева.

    В качестве осветительного прибора будет оптимальна стандартная офисная лампа. Лампочки же выбирайте с мягким «желтым», а не «белым» светом. «Вам нужна лампа, лучше светодиодная, с регулируемым наклоном плафона и с хорошей освещенностью. Вполне подойдет модель мощностью 8–10 Вт и цветовой температурой 3000–4000 К (она будет давать достаточно теплый свет)», — рекомендует Лилия Лобанова.

    Аксессуары

    Казалось бы, в данной теме не так важен декор, ведь не всегда придется работать из дома. Так что как-то украшать рабочее место, на первый взгляд, не имеет смысла. Но хорошая «погода в доме» как никогда нужна в сегодняшней ситуации. Отличным полем для размещения аксессуаров станет стена напротив вашего домашнего офиса. «Повесьте на нее магнитную или пробковую доску, куда можно прикрепить важные напоминания, или мудборд, поднимающий настроение», — рекомендует ведущий дизайнер компании «Цвет Диванов» Юлия Харитонова. Также хорошим фоном станет карта мира, на которую будет приятно отвлекаться в перерывы.

    Кстати, что касается атмосферы дома, ее создаем не только мы или наши домочадцы, но и соседи. Если звуки перфоратора только усиливаются в период самоизоляции, стоит рассмотреть варианты звукоизоляции.

    «Роль буферов, гасящих шум, в домашнем офисе выполняют ковры, мягкие пуфы, комнатные растения. Понятно, если человек живет не один или у соседей ремонт (который разрешается проводить как раз в рабочее время), с созданием тихого пространства дома могут возникнуть сложности. Также важно минимизировать эффект эха в помещении. Для этого стоит закрыть гладкие поверхности: бетон, стекло и т. д. Делается это с помощью мягких материалов (войлок) или различных аксессуаров, например акустических картин. С одной стороны, такие картины носят декоративный характер (это любой постер, который выбирается по вкусу). С другой, уменьшают шумы за счет встроенной внутрь акустической панели», — рассказывает Андрей Сидоров, партнер IND architects.

    Еще парочка важных советов

    При необходимости проведения скайп-конференций подумайте, как вы будете выглядеть на видео, что коллеги увидят у вас за спиной. Архитектор и дизайнер Сергей Сапонов советует общаться по видеосвязи на фоне стены, закрытого шкафа или книжных полок. Здесь подойдет любой фон, не открывающий слишком много приватных подробностей вашего быта.

    Не забывайте и о проветривании помещения. Вентиляция в квартире и офисе, безусловно, различается. Кроме того, работая вне дома, вы минимум дважды в день бываете на улице. Так что, чтобы обеспечить мозг свежим воздухом, периодически открывайте окна и выходите в другое помещение, на балкон.

    Чтобы работать продуктивно, нужно и вовремя отдыхать. Помимо рабочего пространства, постарайтесь организовать дома и пространство для отдыха. Идеальными вариантами станут коврик для йоги или собранный в одном месте (на виду, иначе процесс «достал-убрал» утомит вас сильнее работы) фитнес-инвентарь. Даже неспортивному человеку будет полезно уделять несколько минут в день растяжке или несложной гимнастике.

    И про самоорганизацию

    Нет ничего ценнее личного опыта человека, который работает из дома постоянно. О том, как организовать себя и о чем договориться с домашними, Domofond.ru рассказал Иван Соколов, ментор и операционный директор хостинг-провайдера и регистратора доменов REG.RU, ушедший на удаленку 12 лет назад! Далее — от первого лица:

    1. Распорядок дня. Если человек переходит на удаленку, его привычный распорядок полностью рушится: отпадает необходимость каждый день вставать рано утром и отправляться в офис. Нет этого обязательного пункта, который формирует ежедневный график. Домашняя обстановка же не располагает к рабочим активностям, поэтому, переходя на дистанционную работу, важно сохранить существующий режим и немного его подкорректировать. Для этого я использую календарь, где записываю все свои дела: начало и конец рабочего дня, обеденное время. Стараюсь соблюдать расписание максимально точно. Это позволяет вовремя переключаться с работы на домашние хлопоты и обратно.
    2. Если я в рабочей зоне, то меня нет дома. Семья старается со мной взаимодействовать минимально. Дети все вопросы идут решать к жене. Супруга, в свою очередь, все разговоры, требующие моего участия, откладывает на обеденное время или короткие перерывы и разгрузки, когда я выхожу из рабочей зоны и «появляюсь дома».
    3. Неделя и следующий день заранее планируются сообща. Все планы я вношу в календарь. Таким образом получается уделять время родным без ущерба для работы. Также планирование позволяет не тревожить меня по большинству вопросов во время рабочего дня.
    4. Когда я «в офисе», домашние стараются не шуметь. С этим сложнее всего, потому что у детей нельзя выключить звук. Кроме того, моя текущая роль предполагает много звонков онлайн. Продолжительное время мне не удавалось найти эффективное решение для устранения шума, но сейчас есть специальное приложение, которое полностью убирает фоновые шумы, и до собеседника доходит только ваш речь. Это очень помогло повысить комфорт удаленной работы.
    5. Иногда нужно закрыться на замок. Когда необходимо полностью сосредоточиться на решении сложной задачи, действует это правило. Я закрываю дверь и полностью изолируюсь. Впрочем, со временем вырабатывается навык не реагировать на окружающую обстановку. В этом мне помогают наушники и музыка. Тогда происходящее вокруг не выводит из состояния потока.

    Если вы хотите работать из дома с комфортом, постарайтесь организовать вокруг себя пространство так, чтобы, с одной стороны, вам было удобно, а с другой, вы не мешали окружающим. Ведь в нынешних условиях частая история, когда вся семья работает из дома. Однако здесь есть и преимущество. На удаленке (пусть и временной) вы будете чаще видеться с родными и сможете уделить время, освободившееся от поездок в офис, саморазвитию или хобби.

    Ссылка на основную публикацию