Магия обновления, как изменилась спальня за 2 дня и 6 шагов

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Вы можете забрать эти советы в виде книги по этой ссылке.

Как изменить свою жизнь? Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей. Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно. Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.

«100 дней лета» уже не получится, так что добавим туда небольшой кусочек от бархатного сезона для ровного счета 😉

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдитесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинили себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего из того, что вам не так уж и необходимо (имеются в виду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на полгода.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Управление временем

19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:

Чего вы добились?

Что вы сделали правильно?

27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утро вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?

Здоровье

30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите один из продуктов, который постоянно нарушает ваши попытки питаться здоровой пищей — будь то чизкейк из ближайшей пекарни, пицца или ваши любимые картофельные чипсы — и перестаньте его употреблять в течение последующих 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.

Читайте также:  Пять маленьких спален с прекрасной организацией пространства, 20 идей на заметку

Отношения

47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.

Социальная жизнь

50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.

«2 дня на ремонт»: Как полностью изменить спальню за 48 часов

Спальня – это место для расслабления и сна, и зачастую человек в ней находится меньше всего времени.Но и в этой комнате обстановка постепенно надоедает. Дизайнеры рекомендуют обновлять интерьер спальни не реже двух раз в год. Многие не решаются на ремонт, думая, что на него нужно тратить огромное количество времени. Но преобразить спальню, сделать ее уютной, стильной и комфортной можно всего за 48 часов.

  1. Определение со стилем, цветовым оформлением комнаты. При кардинальном изменении спальни будет меняться цвет стен, потолка, пола, различных аксессуаров. Здесь стоит отталкиваться от своих цветовых предпочтений, определиться доминирующий цвет. Так будет легче подобрать и сочетать между собой цветовые решения.

Если нужно расширить комнату, в качестве основного цвета следует выбрать песочный, бежевый, желтый. Для зрительного удлинения спальни рекомендуются голубой, зеленый, серо-голубой цвета.

  1. Подготовка помещения.Необходимо вынести мебель, очистить потолок от краски, стены от обоев. Линолеум или ковролин на полу нужно снять. Ламинат или паркет оставить, они послужат базой для нового покрытия.

Чтобы обои легко снимались, нужно предварительно смочить их водой с помощью пульверизатора. Через 10-15 минут они начнут отходить от стены.

  1. Обновление потолка. От потолка зависит общее восприятие комнаты.Натяжной потолок – один из самых быстрых и надежных способов облагородить помещение. При помощи нескольких уровней, можно создать дополнительное освещение, сочетать цвета, создавать необыкновенные рельефы. Не обязательно выбирать традиционный белый цвет. Если комната узкая и темная, стоит отдать предпочтение молочным, розоватым оттенкам. Теплые цвета прибавляют освещение в комнате. Для тех, хочет сэкономить и получить натуральный «дышащий» потолок, рекомендуется покрасить его краской.

В просторных спальнях элегантно сморятся потолки зеленоватого, сиреневатого и сероватого оттенков.

  1. Отделка стен. Прекрасным способом обновления спальни является покраска стены или оклейка ее обоями. Если использовать флизелиновые обои, поверхность стены можно не штукатурить, под ними не видно микротрещин и неровностей. С цветовыми решениями можно экспериментировать. Если нужно расширить пространство комнаты, следует выбирать синие и голубые оттенки; для оживления интерьера — зеленые и желтые; обои пастельных тонов идеально впишутся под любую мебель.

  1. Отделка пола. В спальную комнату желательно выбирать теплые материалы для пола. Для быстрого и качественного преображения лучшими вариантами станут ковролин или линолеум. Их можно стелить поверх прежнего покрытия. Если напольное покрытие не планируется менять, то небольшой коврик сможет создать комфорт, уют и стиль.

Темный пол не должен быть монотонным, иначе на нем будут видны пыль и мусор.

  1. Обновление мебели. Если нет возможности заменить старую мебель, ее можно реставрировать. Прикроватные тумбы, изголовье кровати, дверцы шкафа легко перекрашиваются в нужный цвет. В магазинах огромный выбор быстросохнущих красок, предназначенных для работы в помещении.

  1. Перестановка мебели. С помощью грамотной расстановки мебели можно придать спальне совершенно новый вид. Не рекомендуется ставить кровать изголовьем у окна, напротив двери, зеркал. Идеальным вариантом станет расположение у стены. Шкаф предпочтительнее поставить напротив окна, вплотную к стене. Неплохим вариантом станет угловой шкаф. Комод можно расположить в любом понравившемся месте.

Двухспальную кровать нужно расположить так, чтобы к ней можно было подойти с двух сторон.

  1. Добавление декора. Различные аксессуары помогут преобразить комнату, акцентировать внимание на выбранном цвете. Самым важным декоромв комнате являются шторы. Их сочетают с цветовой гаммой на стене, с ковровым покрытием, с покрывалом, так же они могут быть самостоятельным цветовым акцентом в интерьере.

Если окна в спальне расположены с северной стороны, занавесы следует выбирать теплых тонов, если на южной стороне – холодных тонов.

Новые покрывала, подушки, зеркало, комнатный цветок, рамка для фото, картина – эти детали смогут изменить и преобразить комнату, дополнить ее пространство.

При наличии желания, фантазии и непродолжительных выходных можно изменить спальню до неузнаваемости.

Ремонт за 48 часов. Как быстро обновить комнату — Удачный проект — Интер (1 видео)

Экспресс-ремонт спальни: 7 шагов к обновлению

Преобразить спальню так, чтобы она на сто процентов выполняла свои «успокаивающие» функции можно быстро и легко, если выбрать правильный цвет, освещение, материалы для отделки

Преобразить спальню так, чтобы она на сто процентов выполняла свои «успокаивающие» функции можно быстро и легко, если выбрать правильный цвет, освещение, материалы для отделки. Грамотно организовать пространство – и добавить милые сердцу вещицы. Начинаем по порядку!

Шаг №1: план действий

Имеются в виду не только действия по ремонту комнаты, но и все процессы, которые происходят (и будут происходить) в обновленной спальне. Если вы привыкли в ней только отдыхать, располагайте кровать подальше от окна, купите шторы, не пропускающие солнечный свет, и предусмотрите «умную» систему выключения электричества. Если хочется устроить в спальне мини-кабинет, позаботьтесь о столике для ноутбука, удобном сиденье и освещении. Это только два примера – важно заранее продумать весь функционал помещения, и в соответствии с ним выбрать мебель, свет и расположение всех предметов в пространстве.

Шаг №2: подготовка к переделке

Самый долгий этап в самом быстром ремонте. Нужно потратить день-другой на то, чтобы тщательно очистить потолок от старой краски, стены – от надоевших обоев.

Если старый ковролин или линолеум испорчен – снимайте: заменить это покрытие проще простого. А вот старый паркет оставьте – особенно если он не скрипит. К тому же сейчас в моде старые и искусственно состаренные покрытия. Если паркет крепкий, но вам не нравится, как он выглядит – используйте его как ровную и гладкую основу для новой отделки.

Шаг №3: работаем с потолком

Идеальное и самое быстрое решение – покрасить потолок. Выбирайте водно-дисперсионные интерьерные краски – они «дышат», не пылят, обладают отличной паропроницаемостью, их можно мыть. Словом, в борьбе за чистый воздух потолок, покрытый такой краской – лучший помощник. А чистый воздух в спальне просто необходим!

Если очень хочется сделать хитрую конструкцию со встроенными светильниками, монтируйте натяжной потолок из ткани – это быстро, но может потребоваться посторонняя помощь (или даже помощь профессионалов). Натяжные потолки из ПВХ не пропускают воздух, для спальни лучше их не использовать. А гипсокартонные короба вряд ли подойдут тому, кто решил уложиться в короткие сроки.

Важно: справедливости ради нужно отметить, что многоуровневый потолок в спальне – хороший вариант, он позволяет использовать несколько сценариев освещения, комбинировать цвета и создавать рельефы, которые всегда более привлекательны, чем визуальная напряженность гладкого поля. Если время и высота потолков позволяют, смонтируйте подвесной короб из гипсокартона – это экологично, практично и порой очень поэтично (если продумать красивую подсветку).

Новый колорит: попробуйте не останавливаться на традиционном белоснежном. Используйте молочный оттенок (теплый белый), очень светлый ванильный тон, пудрово-розовый или выбеленный песочный для помещений с окнами на север, для узких темных комнат. Теплые цвета добавят света и зрительно увеличат помещение.

Цвет слоновой кости (очень светло-серый), мягкий зеленоватый, размытые сиреневые нюансы – смотрятся элегантно, настраивают на комфортный отдых, но лучше всего смотрятся в больших помещениях с ярким естественным освещением.

Экстравагантный вариант – узоры, графика и даже стикеры на потолке. Нестандартные идеи обязательно нужно поддержать в декоре помещения.

Читайте также:  Элегантный черный цвет в интерьере кухни: важные правила, как избежать ошибок + 55 идей

Шаг №4: отделываем стены

Тут все просто – краска или обои (самый экологичный выбор). Работает тот же принцип, что и при оформлении потолка: рельефные и фактурные поверхности предпочтительнее гладких. Необходимость (или потребность) чуть более пристально вглядываться в окружающую обстановку успокаивает и расслабляет – а потому подумайте о рельефном окрашивании, обоях с выработкой, или даже об установке 3D-панелей. Только лучше выбирать МДФ или древесину вместо пластика. Модная альтернатива – ламинат на стенах.

Новый колорит: традиционные цвета для спальни – пастельные. Но можно попробовать и темные оттенки – благородный синий, глубокий зеленый, гранатовый или кофейный: они создают глубину и перспективу и выступают фоном для красивой мебели и аксессуаров.

Если вы все же остановились на нежных оттенках, используйте покрытия с рисунком. Бумажные обои с флористическим рисунком – одновременно экологичный и романтичный выбор; окрашивание «в полоску» подарит помещению оптическую иллюзию высоких потолков и элегантный вид.

Шаг №5: настилаем покрытие для пола

Пол должен быть цельным и гибким, чтобы настелить его поверх прежнего (на демонтаж старого покрытия может уйти много времени). При этом для спальни нужны мягкие и теплые материалы. Идеально подойдет пробковый настил, ковролин на натуральной джутовой основе. Самый бюджетный вариант (и один из самых удобных и быстрых) – линолеум.

Важно: при всех вариантах выбора не забудьте про плинтус (разве что при отделке пробкой этот вариант опционален).

Если вы оставили старый паркет, заделайте все выбоины (можно не слишком гнаться за полным совпадением по цвету и фактуре), покройте пол аквалаком. Циклевка и шлифовка желательны, но учтите, что они отнимут много времени.

Шаг №6: монтируем освещение

Светодиодная лента за кроватью, точечные светильники, вмонтированные в потолок и мебель, торшеры, бра, лампы на прикроватных тумбах, подвесные светильники – в спальне масса возможностей для самых разных сценариев освещения. И обычно все эти способы с успехом используются.

Важно: прячьте проводку; старайтесь продумать комфортное управление световыми сценариями; оставьте розетки, чтобы экспериментировать с переносными светильниками и модными сегодня гирляндами.

По максимуму используйте естественный свет в комнате. Постарайтесь, чтобы рядом с окном не было тяжелой громоздкой мебели, а тонкие занавески хорошо пропускали свет. Вместе с легким текстилем на окна повесьте тяжелые портьеры, которые создадут полное затемнение ночью – или даже днем, если потребуется.

Шаг №7: расставляем мебель и украшения

Тут все зависит от функционального наполнения спальни, о котором вы, конечно же, подумали заранее (см. «Шаг №1»). Вам может понадобиться большой зеркальный гардероб, компьютерный стол или даже модульная система для домашнего кинотеатра. Но в традиционном наборе остается по-прежнему удобная кровать и прикроватная тумба (или две тумбы, если в комнате спят супруги). Туалетные столики, комоды и ширмы – классическое наполнение для спальни: они позволяют ненавязчиво зонировать пространство и предоставляют отличные возможности для украшения интерьера.

Что касается декора, то спальня – это традиционное царство мягкого текстиля, пледов и подушек, пуфов и ковриков. Даже если вам близок более лаконичный стиль, не отказывайтесь от тканей: один-единственный плед способен сделать аккуратно отделанную маленькую комнату настоящей спальней, местом тепла и отдыха.

Другие популярные приемы декорирования спальни – использование растений, комнатных и срезанных (изучите матчасть – не все цветы способствуют релаксу и сну!), а также фотографии и картины на стенах.

Возможно, вы найдете уникальные элементы декора, которые украсят только вашу спальню и станут продолжением вашего личного стиля. Статуэтки, копирующие античные скульптуры, японские лаковые коробочки или хрустальные подвесы для окон либо светильников – все эти способы помогут быстро создать настроение для самых радужных снов. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

7 простых шагов для обновления спальни

Понравилась статья? Следите за новыми идеями из мира строительства, дизайна, полезных советов в нашем канале. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене. Подписаться.

Обновить интерьер спальни можно легко, не затратив при этом много денег. Дизайнеры уверяют, что даже при изменении одного элемента, можно поменять настроение и облик всей комнаты. И для этого не обязательно менять мебель или перекрашивать стены. Все, о чем мы поговорим в этой статье, можно сделать просто своими руками.

Обновите обивку изголовья

Ваша кровать имеет громоздкое и на первый взгляд обычное изголовье? Пора его изменить! Вариантов чем оббить изголовье много – кожа, ткань, пэчворк. Новое изголовье освежит всю комнату и послужит прекрасным фоном для предметов декора. Если изголовья нет – его можно сделать самостоятельно.

Подберите большую картину

В нашей жизни всегда должно находиться место прекрасному, тем более в комнате, где вы отдыхаете и расслабляетесь. Повесьте модульную картину или художественную фотографию на стене напротив спального места, либо с боку, чтобы ее было видно. Сюжет можно выбрать любой, на ваше усмотрение.

Зеркало над кроватью

Зеркала – идеальный вариант для обновления интерьера. Вы даже представить не можете насколько это удачный прием. Независимо от того, какая у вас кровать – дорогая или дешевая, простая или с замысловатостями – зеркало украсит спальню выгодно. Желательно выбирать зеркала непривычной формы, например, в виде солнца.

Обновите ковер

Если вам надоело напольное покрытие в вашей комнате, положите на него большой ковер, от стенки до стенки. Большой ковер даст эффект нового напольного покрытия. В любое время его можно заменить, и это будет более бюджетный вариант нежели смена всего покрытия. Цвет подбирайте из своих предпочтений, если вы консерватор – выберите ковер, подходящий под цвет всей комнаты. Если вы любите эксперименты – яркий ковер, сделает стильный акцент на пол.

Три простых решения

Светильники должны быть не только полезны, но и красиво. Это тот самый случай, когда важна и форма и содержание. Особенно это касается светильников, расположенных рядом со спальным местом. А если абажур светильника будет одинаков фактурой и цветом с подушками на кровати – получится очень эффектный ансамбль.

Прикроватную тумбу можно назвать самым полезным предметом мебели в спальне после кровати. Но зачастую она выглядит неприглядно. Если вы не живете стереотипами, выберите тумбу необычной формы, текстуры. Белые круги, восточная роспись по дереву, дверца-зеркало -хоть что!

Бюджетным, но не менее стильным решением будет украсить стену над изголовьем кровати обоями с богатой текстурой или красивым узором. Более того, правильный выбранный рисунок визуально расширит помещение.

Спальня – личное и самое дорогое место для каждого человека. Ее интерьер выражает внутренний мир хозяина, и важно сделать так, чтобы он не надоедал. За один-два дня вы можете обновить и освежить свое спальню и наслаждаться комфортным отдыхом в ней.

25 заповедей, как изменить себя сегодня! (много букв)

Первый раз прочитал, этот текст, год назад. Недавно, перечитал снова, и решил изменить жизнь к лучшему!)

1. Откажись от бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации – оставь всего один
аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих
сообщениях (в т.ч. на мобильный).

2. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие,
и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

3. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо
становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

4. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста.
Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой.
Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

5. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная
художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю.
Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

6. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на
хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте.
Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

7. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его
страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

8. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть,
или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

Читайте также:  Дом, где всегда живет лето: интерьерное путешествие в солнечную Калифорнию

9. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время – это одно из немногих сокровищ, которые
у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

10. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или
Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся,
чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли,
нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества
принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра,
то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна,
при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи
больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).
Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся
понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои
путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком
пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям,
но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то,
что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья,
футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о
том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до
неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из
своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует.
Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то
удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь
только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся.
Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь
что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и
положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить
препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

От себя: 1. в интернетах оставил аккауты на пикабу и ВК(редко захожу).
2. 1,5 месяца хожу в спорт-зал.
3. Книги, теперь читаю везде.
4. Записал все свои планы на жизнь.
5. Начинаю изучать иностранный язык

15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Как часто хочется добавить в интерьер какую-то изюминку, но в магазинах ничего не нравится или не хочется тратить на это деньги. А ведь можно создавать крутые вещи самим, не тратя при этом заоблачные суммы. Сегодня мы собрали для вас несколько простых и недорогих идей, которые вы сможете воплотить в жизнь своими руками.

Мы в AdMe.ru делимся с вами идеями создания вещей у себя дома без заморочек.

1. Сделайте поддон в душе удобным и красивым

Отличная идея для тех, кому надоел унылый поддон и хочется внести что-то новое в свою ванную комнату, не прибегая к радикальным мерам.

2. Композиция из фотографий для пустой стены

Иногда даже заядлым любителям минимализма хочется чем-то украсить свои стены. Как раз для такого случая подойдет коллаж из фотографий. Такое украшение вы сможете создать, не потратив при этом ни копейки, ведь у каждого дома найдется клей и любимые снимки.

3. Новая жизнь ковриков

Если у вас есть желание обзавестись чем-то новым и старый ковер, то этот способ как раз для вас. Благодаря нескольким простым действиям с краской и скотчем вы сможете превратить его в дизайнерский, создав на нем свой индивидуальный рисунок, которого точно больше ни у кого не будет.

4. Преобразите скамью

Такая скамейка не потребует больших затрат, и при этом вы сможете превратить старую и никому не нужную вещь в новую и уютную. Бросьте на нее несколько декоративных подушек — и получится прекрасный предмет интерьера.

5. Дополнительная поверхность

Очень часто в ванной комнате не хватает полочек и шкафчиков, но есть много пространства, которое можно использовать. Вот такой вариант мы предлагаем, если вам недостает свободных поверхностей. Такая полка, во-первых, станет еще одним местом, куда можно поставить различные корзинки и баночки, а во-вторых, дополнением в интерьере.

6. Стильный держатель для книг и журналов

Обычные тумбы, ящики и журнальные столики не ваш вариант? А как вам вот такой держатель для книг и журналов? Для его изготовления не понадобится много времени и материалов, а ваш собственный стиль точно будет прослеживаться.

7. Обновление стены без больших затрат

Чтоб добавить изюминку в свой интерьер, не нужно покупать то, что продается во всех магазинах, или следовать каким-то последним тенденциям. Для того чтобы ваш дом имел свою индивидуальность, можно добавить деталей, которые вы соорудите своими руками. Например, закрыть стену подобной деревянной панелью, которая выглядит просто потрясающе.

8. Спрячьте радиаторы за интересными панелями

Открытые радиаторы не добавляют уюта никакому жилищу, если, конечно, они не какие-то особенные, сделанные на заказ или купленные за большие деньги. Но решить эту проблему можно, не потратив на это много денег, достаточно сделать вот такие панели, которые к тому же сделают вашу комнату еще уютнее.

9. Расширьте функционал обычного стеллажа

Из обычного стеллажа можно сделать вот такой многофункциональный диванчик. Для этого достаточно перевернуть его и положить сверху одну большую подушку — никто и не догадается, что раньше это был обычный вертикальный стеллаж.

Ссылка на основную публикацию