Идеальный релакс, 17 спален, которые приглашают расслабиться

Идеальный релакс: лучшие расслабляющие процедуры

Спа-гид от Elle.ru – лучшие салонные процедуры и расслабляющие бьюти-средства.

Красота – залог здоровья. Эту аксиому не возьмется оспаривать ни один бьюти-гуру. Наше здоровье напрямую зависит от уровня стресса, с которым можно и нужно бороться. В поисках дзена редакция Elle.ru обнаружила лучшие расслабляющие спа-процедуры, способные вернуть к жизни даже самых отчаянных скептиков и трудоголиков.

Массаж Stress-fix в Апология AVEDA Lifestyle Salon & Spa

Концептуальное пространство Апология AVEDA Lifestyle Salon & Spa (Москва, Грузинский переулок, 4), как и положено посланнику главного эко-бренда, даже на уровне формы подчеркивает свою социальную и мировоззренческую миссию – только натуральные материалы в отделке, мягкий приглушенный свет, теплые запахи и энергия покоя. Никакой лишней бутафории и заигрываний с гостями – здесь точно знают, как бороться со стрессом, учитывая индивидуальные показания. В темной комнате, пропитанной густыми ароматами масел, после разогрева тела в сауне почти в абсолютной темноте мастера предложат тот вариант, который подходит именно вам – мягкий расслабляющий массаж без болезненных ощущений или динамичную смену различных техник. Первый вариант вводит в состояние легкого транса и покоя, абсолютного расслабления, возвращающего равновесие. Второй пробуждает энергию тепла и созидания, создавая ощущение уверенности и ясности ума. После возвращения из нирваны вам предложат травяной чай под легкий эко-лаундж с убаюкивающими мантрами и дождевой душ с бьюти-баром Aveda.

Общий расслабляющий массаж от центра косметологии и эстетики «Посольство красоты»

«Посольство красоты» – совсем другая история на тему расслабления. В центре косметологии, который находится за соседней дверью от ресторана «Пушкин» в особняке на Тверском бульваре, все настолько роскошно, что концептуальные изыски ни к чему. Огромное пространство спа-салона воплощает все самые нескромные идеи о бегстве от реальности в роскошной обстановке – дорогие отделочные материалы, много стекла и воды, дворцовый интерьер. Стандартный сеанс общего релакс-массажа снимает усталость мгновенно за счет избавления мышц от напряжения – после процедуры повышается работоспособность, уходит синдром переутомления, поднимается настроение. Такой эффект достигается за счет техники, где ритмичные мягкие движения сменяются специальными комбинациями растираний. Завершающий штрих – расслабляющее ароматическое масло швейцарской фирмы Cholley. Приятный бонус: любой желающий может заказать в спа блюда из ресторанов Деллоса, находящихся в шаговой доступности.

Программа общий массаж+солевой пилинг в Spa by Algotherm

Все девичьи радости вроде антицеллюлитных обертываний, аппаратной коррекции фигуры, фотоэпиляции и СПА-ухода за волосами предлагают в широчайшем ассортименте в Spa by Algotherm, располагающегося на территории отеля MaMaison All Suitel Spa Hotel Pokrovka. Специально для девичника Юлии Аскеровой All Girls Party была придумана особая программа, идеальная для завершения дня. С помощью общего массажа, оказывающего оздоравливающее и укрепляющее действие на весь организм, мастера избавляют от застоев крови и снимают накопившийся за день стресс. Известно, что именно такие стандартные практики лучше всего повышают иммунитет и дарят тонус всему телу. Сопровождающие ритуалы типа специальных масел и соевого пилинга с орехом макадамии расслабляют, увлажняют кожу и делают ее более упругой. Кроме того, с пилингом уходят и отмершие клетки. Далее – хамам для глубокого проникновения полезных веществ. В результате такой процедуры легкость и прилив энергии гарантированы.

Спа в домашних условиях

Спа – это не просто расслабление, но определенный ритуал, создающий атмосферу уюта и покоя. Главными приметами антуража становятся свет, аромат и звуковое оформление. Музыкальным фоном домашнего спа могут стать балийские мантры или легкий лаундж (классика жанра – chillout от Cafe del Mar), а за свет и аромат отвечают правильно подобранные свечи. Оптимальный выбор – соевые свечи с эфирными маслами от любого профессионального эко-бренда. Прекрасные образцы представлены у Sparitual – это не только благоухающие натуральными компонентами бьюти-средства, но и изящные аксессуары ручной работы. Теплый свет и тонкий аромат такой свечи очень отличается от аналогов категории масс-маркет. Лучший вариант для успокоения и релакса среди ассортимента Sparitual – успокаивающая свеча с ароматом герани.

Настоящим энергетическим коктейлем станет коллекция свечей Cinq Mondes. В пяти сочетаниях, базирующихся на главных принципах китайской медицины, свечи из Марокко, Индии, Индонезии и Сиама пробуждают различные энергетические рецепторы. За точки гармонии и обновления отвечает японский вариант с приставкой Rituel de Kioto – изысканные свечи из растительного воска без парафина звучат розой, имбирем и восточными пряностями.

К классике спа-жанра можно отнести мягкую свечу Lavande от L’Occitane с деликатным ароматом ветра Прованса и цветущей лаванды, а также коллекцию простых, но насыщенных ароматов свечей от Bath & Body Works.

9 правил идеальной спальни

Саша Морро Sun, 15 Dec 2019 14:00:15 +0300

Какой энергетикой обладает ваша спальня? Бодрящей и вдохновляющей? Расслабляющей? Может быть, немного угрюмой или даже грустной? Забудьте о том, что есть, и подумайте, какую атмосферу в этой комнате вы бы хотели видеть. Если вы мечтаете о гармоничной, настраивающей на отдых и позволяющей забыть обо всех тревогах и стрессах спальне, эти девять советов для вас.

Кровать — всему голова

Очевидно, что кровать — главная «героиня» любой спальни. И каким бы интересным ни был прочий декор, именно от неё зависит, как выглядит вся комната. Ну и, конечно, то, насколько вам в ней комфортно. Именно поэтому потратьте время, чтобы выбрать идеальную кровать для себя: ту, в которой и удобно и приятно спать. А чтобы эффект был ещё больше, окружите её красивым текстилем, выберите декоративные подушки и качественное покрывало.

Юлия Дударева, дизайнер:

— Использование тканей разных фактур и аксессуаров (шторы, пледы, подушки) добавит уюта и комфорта, но обязательно помните о сочетании их рисунка между собой.

Позаботьтесь об изголовье

Как мы уже сказали выше, кровать — центральный элемент интерьера в спальне, а это значит, что неотделимое от неё изголовье также очень важно. Подумайте, что должно быть на стене за вашей головой. Может быть, это будет просто картина, а может — полноценное царское изголовье, обитое тканью. Или это фотографии ваших детей из любимого семейного путешествия? Сделайте так, чтобы входя в комнату вы сразу же чувствовали себя хорошо, а оказавшись в постели — ещё лучше.

Наше мнение:

— Не знаете, как оформить изголовье? В этой статье мы собрали 30 лучших идей, а здесь профессиональными советами по обустройству изголовья делится дизайнер Наталья Машарская.

Подбирайте правильное освещение

Освещение очень важно для спальни. Оно должно настраивать на отдых, создавать определённую атмосферу и при этом быть удобным: в спальне мы читаем по вечерам, иногда работаем, выбираем одежду, наносим макияж и так далее. Классический вариант — центральное и локальное освещение. Дополнительный свет можно разместить у зеркала, в изголовье и на подиуме, если таковой имеется. Неплохо также подсветить шкаф и туалетный столик.

Юлия Дударева, дизайнер:

— При освещении спальни важно помнить, чтобы всё сопутствовало релаксации. Не стоит забывать про использование диммеров. Если есть возможность, лучше отказаться от верхнего освещения, при этом расположить светильники таким образом, чтобы была возможность разных сценариев света, они помогут создавать настроение.

Будьте ближе к природе

Растения, дерево, камень, натуральные ткани — все эти элементы не просто делают нас ближе к природе, но и дарят то неповторимое чувство умиротворения, которое мы так хотим испытывать в собственной спальне. Конечно, не обязательно прямо сейчас затевать капитальный ремонт и делать настоящую деревянную отделку. Начните с малого: несколько неприхотливых растений, фактурный плед из натуральной шерсти или мягкий ковёр гарантированно преобразят вашу спальню.

Не бойтесь встроенных элементов

Спальня — одна из комнат с самым маленьким количеством свободной площади. Кровать, шкаф, прикроватные тумбочки — и вот места уже почти нет. Чтобы спальня стала по-настоящему идеальной, она должна быть не только красивой и уютной, но и функциональной. Для этого нужно максимально оптимизировать всё имеющееся пространство, и проще всего сделать это с помощью разнообразных встроенных элементов. Они и откроют дополнительные возможности для хранения, и сэкономят место в спальне.

Наше мнение:

— Ещё один отличный способ получить дополнительное место для хранения — использовать встроенные элементы в масштабе кровати: например полки для книг и мелочей или подиумы. В последних с лёгкостью разместятся и сезонные вещи, и все постельные принадлежности.

Выделите пространство для отдыха

Если вы не занимаетесь йогой или другими духовными практиками, вам вряд ли понадобится специальное место для медитаций, а вот просто тихий уголок для релакса должен быть в любой спальне. Это может быть что угодно: мягкое кресло, широкий подоконник с подушками и пледом или непосредственно кровать, отделённая от остального мира балдахином. Наполните это место светом и положительной энергией: в этом вам помогут живые растения, ароматические свечи, любимые книги и мелочи, дарящие именно вам хорошее настроение.

Следите за чистотой

Чистота в спальне важна ничуть не меньше красивого декора или правильно подобранных подушек и одеяла. И дело даже не в эстетической составляющей: своевременная уборка как минимум защищает вас от возможных болезней. Именно поэтому регулярно стирайте постельное бельё, проветривайте спальню и протирайте пыль. Так вы обезопасите себя от риска возникновения астмы, которая появляется как раз из-за пыли и деятельности пылевых клещей, живущих на всех мягких поверхностях. А чтобы избавиться от ежедневного мелкого мусора, найдите место для небольшой корзины.

Читайте также:  Яркие разноцветные стулья в кухне и столовой: 57 идей для сочетаний + как выбрать правильно

Релакс после рабочего дня: как создать дома уютную атмосферу

Сегодня наша жизнь насыщенная, как никогда: много времени проводим в офисе, на встречах и в дороге. И дом – иногда единственное место, где можно расслабиться после рабочего дня. Чтобы ничего не отвлекало от отдыха, нужно позаботиться заранее о некоторых моментах: приглушить свет, обустроить удобный уголок, составить подходящий плейлист. Рассказываем, как еще можно создать дома уютную атмосферу.

1. Продумайте вечерний сценарий освещения

Правильное освещение играет одну из главных ролей в создании комфортной обстановки в квартире. Яркий электрический белый свет – однозначное табу. Замените его на мягкую подсветку от торшеров, бра, светодиодных лент в потолке. Для регулировки яркости основных источников света используйте диммеры. И, конечно, не забудьте про свечи – расслабляющий эффект живого огня не заменит ни одна лампа.

2. Выберите для стен приятный оттенок краски

Цветовая палитра помещения влияет на ваше настроение – об этом не устают повторять психологи. Не обязательно перекрашивать всю квартиру: подумайте, в какой комнате вы находитесь в вечернее время дольше всего. Уверены, это гостиная или спальня: для создания расслабляющей атмосферы в них подойдут легкие голубые, зеленые, серые и бежевые оттенки. Вообще старайтесь придерживаться в выборе цвета природной палитры – не ошибетесь.

3. Сократите время на бытовые дела

Согласитесь, совсем не хочется после работы еще и заниматься весь вечер бытовыми делами. Совмещайте разные действия: например, во время приготовления ужина можно спокойно постирать белье – в некоторых стиральных машинах стирка и сушка занимает всего 60 минут. К тому же с функцией Time Manager можно сократить тайминг любой программы в зависимости от того, сколько у вас есть свободного времени.

4. Обустроите уголок для отдыха

Маленькая квартира – совсем не повод отказывать от полноценного отдыха в конце рабочего дня. Подумайте, где можно поставить удобное кресло с пуфом, небольшой столик для чашки чая или книги и торшер. Уверены, вы точно найдете несколько свободных квадратных метров в гостиной, спальне и даже на кухне.

5. Сведите беспорядок к минимуму

Оставленная в раковине посуда, не заправленная постель, вещи, лежащие не на своих местах – такая картина точно не поднимет настроение при возвращении домой. Возьмите за правило – убирать все сразу после использования. Отдавайте предпочтение закрытым системам хранения. Кстати, развешенное в ванной или на специальных сушилках белье тоже не способствует созданию уюта. Отличный выход из ситуации – стирально-сушильная машина «2 в 1».

5. Используйте больше текстиля

Наполните интерьер мягкими, приятными на ощупь фактурными тканями. Бросьте на диван ворох декоративных подушек, положите шерстяное покрывало (а то и два!), которым можно укрыться, если станет прохладно. Правда, они требуют деликатного ухода – но вас «спасет» машинка с сертификатом Woolmark. И не забудьте про ковер с высоким ворсом: ходить по нему гораздо приятнее, чем по голому полу.

6. Держите хобби под рукой

Любите читать книги или журналы, делать зарисовки в альбоме? Или отдаете предпочтение рукоделию? Следите, чтобы нужные приспособления всегда были под рукой: тогда вечером вы сможете расслабиться за любимым хобби, а не заниматься поисками необходимых аксессуаров. Для этого поставьте рядом с диваном плетеные корзины или коробки или используйте для хранения внутренний ящик в пуфе.

8. Превратите ванную комнату в спа

9. Не пренебрегайте ароматерапией

Разве не приятно войти в дом, где уже в прихожей вас встречает приятный запах яблочного пирога или расслабляющий аромат ванили? Именно такие мелочи создают уют: к вашим услугам разнообразные аромалампы, диффузоры, саше и распылители.

10. Скажите «нет» технике

Вечером отложите в сторону гаджеты: смартфон, планшет, ноутбук требуют к себе внимания в течение дня, зачем отвлекаться на них еще и вечером? Старайтесь не смотреть телевизор, откажитесь от громкой музыки, отключите раздражающие звуки (например, на стиральной машине можно настроить таймер и перенести стирку на ночное время). Устройте себе вечерний «детокс».

Как облегчить стирку: 3 идеи от Electrolux

А вы знали, что в среднем 9 месяцев своей жизни мы тратим на стирку и глажку? Бренд Electrolux предлагает исправить несправедливость и потратить это время на более приятные дела. Как? Делимся советами.

1. Выбирайте правильную технику. Например, обратите внимание на уникальные стиральные машины с функцией сушки – за один пуск они деликатно стирают и сушат даже шерстяные и шелковые изделия, предназначенные только для ручной стирки. Electrolux Dual Care –первая в мире машина, получившая отметку Blue Label от компании Woolmark одновременно и за стирку, и за сушку.

2. Не тратьте время на глажку! Выбирайте стиральную машину с функцией SteamSystem. С помощью пара вы сможете быстро и без усилий придать вещам опрятный вид, устранить складки.

3. Сокращайте время стирки. Не всегда вещи нуждаются в полном цикле стирки, иногда одежду нужно всего лишь освежить. Обращайте внимание на наличие у стиральной машины функции Time Manager – она позволяет сократить время стирки и при этом никак не влияет на ее эффективность.

Спа-процедуры дома: как устроить себе вечер релакса и отдыха

Планируете отдохнуть и расслабиться дома на выходных? Мы знаем отличный способ для релакса — спа-процедуры дома. В суете будней нелегко найти время для ухода за собой и полноценного отдыха. Поэтому, как только у вас выдастся свободный день, попробуйте устроить для себя вечер отдыха и неги. Для этого мы подготовили список салонных процедур, которые помогут провести время дома с пользой для здоровья и красоты.

Какие спа-процедуры можно провести дома

Спа-процедуры в домашних условиях — это упрощенный вариант спа-отдыха. Он не столько экономит деньги, сколько позволяет поухаживать за собой в расслабляющей домашней атмосфере. Вам не надо никуда спешить, вы сами выбираете процедуры, музыку, ароматы — одно удовольствие для домоседов и занятых на работе женщин.

Свой спа-вечер стоит начать с подготовительного этапа:

Приглушите свет, включите лампы с теплым желтым светом, зажгите свечи, аромалампу. Не забывайте подготовить и ванную комнату.

Подготовьте большое полотенце для тела и несколько маленьких для лица и волос, повязку для волос и валик для головы (можно скрутить из полотенца), удобный халат.

Включите расслабляющую музыку. Отлично подойдет стиль лаунж, легкий джаз, звуки природы или музыка для занятий йогой.

Заранее подготовьте все компоненты для спа-процедур дома. Это могут быть как профессиональная косметика, так и домашние рецепты.

Заварите зеленый или любой травяной чай, порежьте фрукты.

Сделайте несколько упражнений из йоги и глубоко подышите.

Спа-процедуры для тела

Процедуры для тела можно начать с теплой ванны. Наберите воды, добавьте в нее несколько капель эфирных масел, лепестки роз или морской соли. Теперь можно понежиться в ванной 15-20 минут и сделать щеткой массаж всего тела.

После ванны промокните тело полотенцем и нанесите скраб на едва влажную кожу. Его можно сделать своими руками:

Смешайте кофейную гущу со сметаной или оливковым маслом. Можно добавить мед или сахар.

0,5 стакана морской соли + 1 столовая ложка меда.

Овсяные хлопья, залитые небольшим количеством воды. Можно добавить мед или сметану.

2 ст. ложки рисовой муки (измельчите в блендере длиннозернистый рис) + 1 чайная ложка меда.

Скраб надо нанести на всю поверхность тела мягкими массажными движениями, потом смыть под душем. Теперь пора переходит к обертываниям. Маска-обертывание делает кожу более упругой и выводит токсины. Ее можно сделать из глины, шоколада, морских водорослей, меда, фруктов или на основе натурального йогурта.

Рецепты для обертывания:

Нарежьте фрукты и сделайте из них кашицу.

Залейте горячей водой какао-порошок, остудите.

Заварите овсянку, смешайте ее с натуральным йогуртом.

Сухие водоросли ламинарии разведите в горячей воде, дайте настояться, добавьте несколько капель эфирного масла и 1 яичный желток.

Готовую смесь нанесите на тело или только на проблемные зоны, обернитесь пищевой пленкой и укутайтесь в мягкое полотенце или плед. Отдыхайте 20-30 минут. Потом смойте маску теплой водой и нанесите на тело питательный крем или масло для тела.

Спа-процедуры для лица

Сделайте паровую баню для лица с добавление трав (ромашка, мята, шалфей подходят для всех типов кожи). Это раскроет поры и подготовит кожу к дальнейшим процедурам.

Теперь нужно очистить лицо с помощью скраба:

Сода + мед подойдет для жирной кожи лица.

Измельченные овсяные хлопья + сливки подойдут для сухой кожи.

Соль + сметана — для нормальной кожи.

После скраба на лицо надо нанести маску:

Аптечную глину разведите водой и нанесите на 10-15 минут на лицо.

Разомните вилкой банан и клубнику. Нанесите на лицо на 10 минут.

Питательная маска: смешайте 1 желток, сок лимона и 1 ст. ложку оливкового масла.

Читайте также:  Комната для девушки-подростка: тема — люблю сиреневый

Нанесите маску на лицо, прилягте на диван, а на глаза положите ватные диски, смоченные в чайной заварке или компресс из настоя ромашки. Смойте маску теплой водой и нанесите крем для лица.

Спа-процедуры для рук и ног

Приготовьте ванночку для рук и ног. Ее можно сделать из настоя трав или добавить в воду эфирные масла. Потом воспользуйтесь скрабом (например, сахар смешать с маслом виноградной косточки) и нанести питательный крем.

Если кожа рук стала особенно сухой, сделайте масляную ванночку: опустите руки в теплое оливковое или миндальное масло на 10 минут. Потом промокните бумажной салфеткой, смывать не надо.

Чтобы смягчить загрубевшую кожу ног, после ванночки обработайте ступни пемзой и сделайте маску: 1 ст. ложку овсяных хлопьев смешайте с 1 ст. ложкой меда, оливковым маслом. Ингредиенты перемешайте, нагрейте в микроволновой печи, нанесите маску на ступни, оберните их пищевой пленкой и наденьте хлопчатобумажные носки. Держите 10-15 минут, смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Спа-процедуры для ног и рук можно завершить маникюром и педикюром.

Спа-процедуры дома: польза для души и тела

Когда будете планировать для себя спа-день, помните, что важно не только провести косметические процедуры для лица и тела. Особенность спа-отдыха в том, что вы расслабляетесь и получаете удовольствие от того, как проводите время. Для этого постарайтесь меньше суетиться и применяйте любую доступную вам косметику. Если не хотите тратить время на домашние рецепты, смело используйте профессиональную косметику.

Позаботьтесь, чтобы вас окружал приглушенный свет, звучала приятная музыка, а в воздухе витали любимые ароматы эфирных масел. Выключите телевизор и телефон. На этот вечер запланируйте только расслабление и чтение приятной литературы.

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж – что это? Смотрите видео.

“День ароматного релакса” – время для себя любимой!

А не устроить ли как-нибудь “День ароматного релакса”?!
Если Вы хоть раз задавались подобным вопросом, то могу утвердительно ответить: “Да!”. И даже, если Вы никогда об этом не думали, отмечу – это очень полезно! И для физического и для психического здоровья, для восстановления сил и энергии, для эмоционального равновесия, для открытия чего-то нового в себе и в окружающем мире.

Всем женщинам устраивать такой замечательный “День” просто необходимо, хотя бы 1 раз в 3 месяца!
Что же такое “День Релакса” – это сутки, посвященные исключительно себе!

Что для этого нужно:
– Помещение – где Вы будете находиться в полном одиночестве 24 часа! (если дома такой возможности не представляется-снимите на сутки номер в хорошем отеле. Кто-то может скажет: Это мне не подходит, т.к. дорого или не те времена и всё в этом духе. Отвечаю: 1 раз в 2-3 месяца позволить себе такое может каждый, т.к. это не очень то уж дорого и самое главное это принесёт вам несравнимо больше пользы, чем обладание кэшем!) Самый идеальный вариант – дом на природе!
– Ароматы, которые помогут расслаблению.
– Блокнот/бумага ( если возникнет желание записать: интересные идеи, мысли, Ваше состояние, может появится желание написать стихи или просто отвлечённую прозу, а может нарисовать что-либо. Обязательно сделайте это! Посмотрите на Ваши записи в другие нерелаксные) дни и сможете определить, чего вам на самом деле хочется, в каком направлении лучше всего для двигаться, мыслить и работать, а может – взглянув на свои записи – Вы просто улыбнётесь, так ведь это тоже огромный плюс для вас!)
– Запас необходимых личных вещей и вкусных/полезных продуктов/напитков.

План дня:
Определённого плана действий на этот день нет. Постарайтесь отвлечься от всех проблем и забот, окружайте себя ароматами на протяжении всего дня, а далее нужно исходить из ваших желаний:

  • если вы любительница поспать – выспитесь вдоволь;
  • если занимаетесь практиками – медитируйте, пойте мантры, плетите мандалы (не продажные);
  • а может для вас это будет – день спа, примите ароматную ванну, займитесь косметическими процедурами для красоты и здоровья, устройте сеанс самомассажа;
  • хочется порисовать – творите красоту для себя;
  • если хочется просто отдохнуть и послушать музыку – тоже отличное времяприпровождение на этот день;

В общем – можно заняться всем, чем только пожелаете – самое главное провести эти сутки в полном одиночестве (исключено любое физическое и виртуальное общение), не пользоваться телефоном, тв, компьютером (только для прослушивания музыки), нельзя заниматься домашними делами, работать (даже если ваша работа творческая), ходить по магазинам, и заниматься всем, что мешает уединению и полному расслаблению!

У итальянцев есть прекрасное выражение Dolce far niente – “сладкое ничегонеделание” – пусть оно станет Вашим девизом на эти сутки!

Выбираем ароматы:

Чтобы эффективно расслабиться при помощи ароматерапии, важно выбрать нужное (качественное и натуральное) эфирное масло и правильно его использовать. Выбирайте ароматы, вызывающие в Вашем сознании приятные образы. Психологический эффект от аромата масла так же важен для расслабления, как его активные ингредиенты.

Выбираем релаксирующие эфирные масла:
Базилик. Помогает снять умственное перенапряжение и избавиться от беспокойства и депрессии. Успокаивает при истерии и нервных расстройствах.

Бензоин. Гармонизирующее. Оказывает успокаивающе-расслабляющий эффект. Приземляет при беспокойных мыслях и смягчает мыслительную напряженность. Возвращает душевное равновесие тем, кто чувствует себя одиноким или подавленным. Рассеивает печали и помогает обрести уверенность.

Бергамот. Седативный и тонизирующий эффекты великолепно снимают нервное напряжение и тревогу. Действует как антидепрессант, когда депрессия вызвана хроническими стрессами или подавлением эмоций. Снимает раздражение. Хорош при беспокойстве, внезапных сменах эмоциональных состояний и бессоннице.

Ваниль – имеет тёплый, сладковатый, немного дерзкий и одновременно нежный аромат (совсем не одно и то же с ванилином) с давних времён считается символом духовности, гармонии и чувственности.

Герань. Расслабляет и успокаивает. Снимает тревогу и неуравновешенность. Восстанавливает равновесие при переутомлении и нервном истощении. Хороший антидепрессант. Считается полезным для трудоголиков: тех, кто забыл о воображении, интуиции и об эмоциональном опыте.

Грейпфрут. Помогает при нервном истощении и усталости. Снимает депрессивное состояние, возвращая радость жизни. Рекомендуется для тех, у кого есть большие ожидания от жизни, а когда они не сбываются, для таких людей характерны раздражение, гнев, обвинения и самокритицизм.

Жасмин. Очень женский аромат. Стабилизатор эмоций. Как мощный афродизиак, улучшает подавленное настроение и снимает психологические комплексы. Устраняет эмоциональную подавленность и состояние стресса. Приносит облегчение при беспричинной тоске и чувстве измученности из-за жизненных проблем.

Иланг-иланг. Так же является прекрасным стабилизатором эмоций. Имеет седативный эффект. Снимает беспокойство, раздражительность и страх. Воздействует как антидепрессант: вселяет чувство уверенности и улучшает настроение. Помогает при бессоннице. Рекомендую смешивать с эфирным маслом лимона.

Кедр. Снимает напряжение и беспокойство, приводит мысли в порядок. Придает невозмутимость и спокойствие. Помогает прийти в себя после культурного шока в чужой стране или просто странной и непонятной ситуации. Восстанавливает чувство уверенности у духа.

Лаванда. Самый знаменитый природный релаксант и антидеприссант. Оказывает расслабляющее и успокаивающее действия. Помогает при упадке сил совместно с чувством тревоги и беспокойства. Великолепно успокаивает эмоции (раздражение, гнев и другие). Гармонизирует мысли и чувства. Помогает подняться над ситуацией и посмотреть под другим углом зрения.

Майоран. Снимает стресс, оказывая седативное действие. Помогает при навязчивых мыслях, облегчает эмоционально-страстные желания и поддерживает способность к самообучению.

Мандарин. Хорошее успокоительное средство, снимающее напряжение, раздражение и нервозность. Помогает избавиться от негативных эмоций. Воздействует как антидепрессант, наполняя радостью и любовью.

Мелисса. Показана тем, кто страдает от душевных травм и депрессий. Масло может достигать глубин психики («внутреннего ребёнка» эмоциональной сущности), восстанавливая ясность и безопасность сбитой с толку и обусловленной души.

Можжевельник. Помогает избавиться от негативных эмоций. Устраняет последствия нервного перенапряжения и укрепляет нервную систему. Хорош в случаях, когда человек чувствует себя без поддержки и понимания в обществе. Хорошо расслабляет мышечную систему.

Нероли. Хорошо воздействует при эмоциональном напряжении: особенно тревожности или возбуждении. Помогает спокойному и безмятежному сну.

Пачули. Масло хорошо для поднятия настроения при нервном истощении, как и большинство афродизиаков. Гармонизирует, стабилизирует и приземляет ум при перевозбуждении. Снимает беспокойство, внося в душу мир и покой. Устраняет апатию.

Роза дамасская. Тоже представитель “Женских масел”. Стабилизатор эмоций. Расслабляет и в то же время придает силы, вселяя чувство стабильности и покоя. Как масло «любви», лечит эмоциональные раны. Приводит в гармонию мысли и чувства подобно большинству афродизиаков.

Розмарин. Снимает усталость. Природное тонизирующее средство – традиционно используется при апатии, унынии и сомнениях в себе. Снимает умственное напряжение и проясняет мысли.

Ромашка. Успокаивает и гасит отрицательные эмоции. Облегчает напряжение при чрезмерных желаниях эго, когда человек старается все контролировать.

Сандал. Гармонизирующее. Особенно хорош при страдании от привязанности(ей), то есть невротическом желании безопасности в жизни. Снимает беспокойство, вызывая чувство мира и спокойствия в душе.

Тимьян. Хорош при нервном истощении и хроническом беспокойстве.

Чайное дерево. Укрепляет нервы и стимулирует прилив крови к мозгу, придавая ясность мыслям. Способствует более позитивному взгляду на жизнь.

Шалфей мускатный. Успокаивает при нервном беспокойстве и депрессии, характеризируемой переменчивым настроением, неуверенностью, нерешительностью и эмоциональным замешательством. Оказывает седативный эффект и используется при общем напряжении. Снимает нервное и мышечное напряжение. Улучшает настроение, давая ощущение благополучия и беззаботности.

Читайте также:  Милые дамские штучки: 5 женских и девичьих комнат от Jeannie Fraise

Эвкалипт. Успокаивает нервы и укрепляет нервную систему, помогает при умственной усталости. Особенно хорош для тех, кто постоянно ощущает себя стесненным и ограниченным своим окружением. Масло помогает взглянуть на свою(и) ситуацию(и) сверху, способствует расширению взглядов на перспективы в жизни.

Найдите свое эфирное масло – то, которое подходит лучше всего именно Вам. Пробуйте разные масла для расслабления, и Вы найдете его. То, которое лучше всего подходит для вашего настроения. Для начала ориентируйтесь на аромат – одно из главных условий успешных сеансов ароматерапии – Масло должно Вам нравится своим ароматом.
Также подберите способ, который нравится Вам больше всего: используйте эфирные масла в аромалампах, для принятия ванн (не забывайте о эмульгаторах: морская соль или жирные сливки/молоко) или для самомассажа (разводя несколько капель эфира в базовом масле).

  • Индийские агарбатти (благовония, аромапалочки)

Мирра (Myrrh) Аромат душистый, обволакивающий, сладкий.Восстанавливает утраченную психическую и телесную энергии. Рекомендуется при эмоциональном истощении, депрессии. Аромат благоприятен для укрепления ауры, для медитации и достижения результатов в духовном поиске. Открывает энергетические каналы ясновидения.

Могра (Mogra ) Аромат: глубокий цветочный, слегка пряный. Обладает антистрессовым и расслабляющим действием.

Мускус (Musk) Аромат тёплый, дурманяще пряный. Восстанавливает энергетическую целостность ауры, делает неуязвимым при дурном общении, используется для медитации. Помогает при волнениях, умственных переутомлениях, снимает стресс. Используется для медитации.

Муск Белый (White Musk) Аромат обволакивающий, тёплый, дурманяще пряный, слегка терпкий. Помогает при бессоннице, смягчает стрессовые потрясения, оказывает расслабляющее действие.

Нероли (Neroli) Аромат нежный, тонкий, прохладный, легкий. Обладает мощным седативным и адаптогенным эффектом, помогает при бессоннице, перенапряжениях, депрессиях. Применяется при разных типах стрессов, при волнении, тревожности.

Ом (Ом) Аромат сладкий, теплый, медовый, с легкой горчинкой.Помогает стать удачливым и оптимистичным. “Прижигает” участки, плохо сохраняющие энергию. Укрепляет механизмы энергетического регулирования. Хорош для медитации.

Орхидея (Orchid) Аромат свежий, прохладный, горьковатый, нежный.Рубцует раны ауры, связанные с невосполнимой потерей, помогает справиться со скорбью и горем. Повышает иммунитет и плотность ауры.

Персик (Peach) Аромат лёгкий, сладкий. Расслабляет, снимает напряжение.

Полынь (Grass, Absinto) Аромат терпкий, травянистый, горьковато-свежий.Снимает раздражительность, нервное и мускульное напряжение, улучшает сон.

Роза (Rose или Gulab) Аромат дымный, сладковатый, тёплый, пьянящий.Позволяет забыть о повседневных проблемах и мысленно перенестись в чистые сферы бытия. Освежает и проясняет мысли, помогает принять правильное решение. Преобразует непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования. Люди, вдыхающие аромат розы, вызывают симпатию окружающих, имеют ровную, светлую ауру, доброжелательны и ненавязчивы. Помогает при депрессиях, бессоннице, стрессах и нервном напряжении. Избавляет от состояния страха, ночных кошмаров. Помогает ощутить удовольствие от одиночества.

Ромашка (Chamomile) Аромат холодный, горьковатый, вяжущий. Избавляет от бессонницы, раздражительности, нервной депрессии.

Рудракша (Rudraksh) Обладает сильными электромагнитными особенностями, которые контролируют стрессовые состояния, регулируют кровяное давление и сообщают чувство спокойствия их носителю.

Сандал (Sandal, Chandan) Аромат изысканный, тонкий, туманный, терпкий. Способствует расслаблению, благоприятен для духовной практики, медитации, успокаивает нервы. Открывает энергетические источники творчества, личностной полноты, таланта. Уплотняет и очищает энергетический слой, позволяет быстро и ровно восстановиться истонченной ауре. Помогает при депрессии, бессоннице, страхах, тревоге.

Сирень (Lilac) Аромат нежный, сладковато-холодный.Обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость,мобилизует резервные силы организма.

Сосна (Pine) Аромат свежий, холодный, лёгкий, маслянистый.Аромат сосны применяют против лёгочных и пневматических заболеваний. Аромат сосны усиливает приток чистой энергии, помогает быстро восстановить силы после тяжелого эмоционального удара. Развивает философское восприятие неудач. Полезен тем, кто испытывает неоправданное чувство вины, освобождая от него.

Туласи (Tulsi) Аромат неясный, теплый, волнующий, терпкий, пряный, горьковатый. Снимает головокружения, головные боли, раздражительность. Помогает при бессоннице, депрессиях и приступах меланхолии. Восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.

Тюльпан (Tulip) Аромат нежный, сладостный, медовый.Поднимает настроение, избавляет от грустных мыслей и депрессии.

Фиалка (Violet) Аромат легкий, нежный, шелковистый.Способствует расслаблению, успокаивает нервную систему, обладает антистрессовым действием.

Цитронелла (Citronella) Аромат слегка сладкий и лимонный.В ароматерапии это средство известно как проясняющее голову, облегчающее депрессию и успокаивающее мысли.

Чандан /Сандал/ (Chandan) Аромат: сладкий, пряный, древесный. Хорошо успокаивает, снимает стресс. Подходит для медитации.

Чампа (Champa) Аромат мягкий, сладковатый, влажный, таинственный.Благоприятен для уплотнения и осветления энергетической оболочки, ауры.Способствует концентрации ума, снимает нервное напряжение и переутомление.

Черника (Blue Berry) Аромат: нежный, лёгкий, шелковистый, лесной.Аромат способствует расслаблению, успокаивает нервную систему, обладаетантистрессовым действием. Освежает, восстанавливает силы.

Шалфей (Sage или Salfi) Аромат свежий, прохладный, горьковатый. Помогает восстановить энергию всего организма. Снимает стресс и напряжение. Восстанавливает умственные способности, память, концентрацию внимания. Снимает сонливость. Является сильным антисептиком, снимает головную боль, сглаживает предменструальный синдром.

Шелковица или Тутовая ягода (Mulberry) Аромат нежный, фруктовый, изысканный. Дарит телу мягкое тепло, проясняет голову и настраивает душу на высокий лад, вселяет бодрость и прогоняет грусть.

Шоколад (Chocolate) Аромат нежный, вкусный, сладковатый с лёгкой горчинкой. Шоколад – лучшее средство от депрессии.

  • Ароматы любымых цветов/трав

Поставьте в красивую вазу букет любимых цветов и наслаждайтесь их ароматом. Порадуйте себя, вдыхая аромат любимых трав. Заварите полезный чайный напиток из ароматных расслабляющих трав.

♥♥♥♥♥
Обязательно проведите “День релакса”!

Возможно не с первого раза, но вы точно ощутите, что даст вам это ароматное, расслабленное, посвященное только себе время одиночества и чудесных открытий.
Сохраните себе и посоветуйте подругам!

Почитательница ароматерапии Лена Ли

Идеальный релакс, 17 спален, которые приглашают расслабиться

Краткое описание:
Релакс под звуки природы.

Описание:
“Relax for everyone” является наиболее полным приложение, чтобы расслабиться и спать с мелодиями и звуками природы. Это эффективный инструмент для быстрого снятия стресса в течение нескольких минут вы можете действительно расслабиться и спать. С его помощью можно управлять беспокойство и свой личный баланс, это приложение является важным инструментом для современной жизни. Для всех тех, кто склонен к стрессу и страдают от бессонницы из-за многих повседневных задач, это приложение обеспечивает релаксационной терапии, которая действительно работает.
Используйте его во многих других ситуациях, например, во время тренировки, в ходе сессий йоги медитации, во время массажа, во время быстрого сна или даже помочь вашему ребенку заснуть быстрее!
Найти время, чтобы расслабиться может быть очень трудным для большинства людей. Наше приложение может быть легко интегрирован в вашей повседневной жизни. Расслабьтесь и сна Мелодии полностью на итальянском и поможет вам иметь более целенаправленный ум, меньше стресса и улучшает сон.
Расслабьтесь и сна Мелодии позволяет облегчить умственное и физическое напряжение. Благодаря цветам хромотерапии, вы можете извлечь пользу из их лечебных свойств. В дополнение к цветов, вы можете выбрать более 50 песен и звуков, чтобы слушать во время различных функций, доступных в приложении, превращая свой номер, ваш офис или среды, в которой вы проводите свой отпуск в приятной обстановке. Все это с легкостью.
Устройтесь поудобнее и наслаждайтесь удовольствие релаксации! Это приложение практичным и функциональным, так что вы можете носить его с собой куда угодно и использовать его в любой ситуации с простым нажатием кнопки.

– Терапия – это своего рода полный комплекс услуг спа-центр с цветов и звуков, которые сопровождают свои моменты отдыха. Сядьте в темной комнате и начинает хромотерапии, вы можете превратить вашу комнату в клубе здоровья, в сопровождении более 50 песен, выбранных для вашего благополучия.

– ЗВУКИ – точное воспроизведение звуков, что природа предлагает нам каждый день. Звуки сопровождаются анимированными изображениями, которые стимулируют ваше благосостояние.

– Релаксации и медитации – С бинауральные тона в различных функций стимулирует умственную деятельность, концентрацию, глубокой медитации, релаксации, сон и сон. Для правильного использования необходимо использовать наушники, подключенные к устройству.

– ДЫХАНИЕ ОТДЫХ – С помощью этого приложения вы привыкнете правильно дышать, чтобы помочь вашей состояние физического и психического здоровья.

– Травяной чай – Все, что нужно знать о старейший напиток в мире. Недвижимость, объяснения, ошибки, чтобы избежать и советы по использованию трав и травяных приготовления чая.

– Будильник – Для непринужденной пробуждения с 7 основных цветов светотерапии, сигнализация полностью настраивается для одного события для еженедельной программы.

Получить бесплатно более 102 штук высококачественных звуков и музыки для релаксации

Расслабьтесь мелодии, кельтская музыка, Григорианский пение, Music Box, реки, океан, ветер, Флейта, дождь, Птицы, Music Box, гостиная, Водопад, Гром, дзен, Костер, Мелодия, Мелодия Ночь, Белый шум, Городской дождь, пещера, Средневековая , Тоскана, медленные волны, сильный дождь, Дождливый день, День, Rainstorm, подводная съемка, подводная съемка, моря, дождя на крыше, Колибри, напольные часы, Лягушки, Thunder Storm, Monk Chant Мелодии.

Особенности:
-Установка на SD-карты
-Обратный отсчет
-Очень красивые обои
-Медитация с музыкой
-Отдых для человеческого мозга

Требуется Android: 2.3.3+
Русский интерфейс: Да

5.0.5
– Добавлена Предварительный просмотр песен на скачивание
– Добавлена возможность удаления песни, загруженные
– Добавлена таймер в плейлист
– Добавлено меню, чтобы изменить язык

Ссылка на основную публикацию